置身自然环境20分钟即可缓解压力
时间:2019-04-17 15:10 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
亲密人造有助缓解压力也曾成为共识。美国一项研讨在这方面做了量化探寻，发明每天置身人造环境20至30分钟可令反映压力水平的应激激素降低一成。
研讨工程领头人、美国密歇根大学玛丽卡罗尔·亨特博士称，研讨体现，就降低应激激素皮质醇水平有效程度而言，天天损耗20至30分钟静坐或散步有优点，“没有重要趁便到野外去，离停办公区，坐在一棵树旁就有用。”
亨特认为，钻研事实启示大夫，应当更多地为有焦灼症状的病人开“自然药方”，即花年华置身绿化情况中。该研讨论文由《生理学前沿》月刊刊载。（袁原）
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