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吃点辣椒和醋有好处

良多人认为，日常饮食要忌口，少吃辛辣刺激的食品。然则对于一些工作、生涯压力的人来说，经久物质压力刺激，经常食欲差，消化不良，用饭时放点辣椒与醋，兴许开胃助消化，无疑是一件坏事。实际上从养分学与中医角度来看，适合吃点辣椒与醋也有不少好处。 辣...

夏季游泳应注意哪些问题？

在灼热的夏日，拍浮不失为一种集逍遥、消暑、健身于一体的运动，因而备深受人们青睐。人们在游水时理应遵照集团状况合理安排泅水的时日、所在及强度，并科学逃避游水大要带来的一些风险。 游泳应留心水温 在户外游泳时，诚然恒久在水里浸泡身体不会觉得热，...

脾胃病夏季多发 这些方法调理脾胃过好夏

炎盛夏日，暑热难耐，人们常会感到不思饮食、浑身萎靡。从夏季气候特点下来看，人体脾胃的运化效用极易受到暑湿邪气的影响，从而导致食欲下降、萎顿乏力。以是夏天更理当器重颐养脾胃，正所谓脾胃强，好度夏。 中医认为脾胃为先天之本。人殒命之后，所有生命...

女性早睡早起少抑郁

早睡早起益处得多，比如在夜猫子睁目下，早睡早起的人也曾做好家务、完成晨练了。美国科罗拉多大学、麻省理工学院、哈佛大学和奥天时维也纳大学的钻研职员针对寝息类型与女性殷勤的相关发展了一项散漫钻研。他们发现，女性坚持早睡夙起，不易得纳闷症。 该研...

夏季养生 说一说“伤阳”这些事

又是一年严冬，不合的人对于夏天有着纷歧样的情节。杨万里说夏天是辉煌光耀的，接天莲叶无限碧，映日荷花别样红；高骈说炎天是诱人的，绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘；苏轼说炎天是狂躁的，黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船不管你的眼中炎天是怎么的，摄生...

睡不着怎么办？

炎寒冬日，就寝是一个令人忧?的话题。怎么才能在炎天既能睡得着，还能睡得好呢？ 省垣多家医院的专家浮现，进入夏日，昼长夜短，这个时刻要顺应阳盛阴衰的转变，就寝也要相对地晚睡夙起，倡导早晨10时左右上床睡觉，早上7时左右起床。同时，遵照子午觉原则，...

老火靓汤 原来这个时间喝最好

咱们许多人的每日三餐凡是这样的，早餐不吃或匆慌忙忙塞点器械就最先这一天了，半夜在单元食堂或叫外卖吃，清晨回抵家才想犒劳下辛劳了一天的自身和家人，煲个很有问题汤或做份炖盅，美美地、暖暖地喝下来，恶运方针飙升。 可是这并不是老火汤或炖汤最好的翻...

五种“中年病”加速衰老

现今，良多人遇上点艰难，老是下体会地蹦出一句我老了。只管难免是句奚弄，但无意也隐隐约约泄露了一种力所能及的感觉。事实上，对于中年人来讲，无心真的应该好好审视本身一番，别把我老了当做纯粹的捉弄话。据《柳叶刀》（The Lancet）医学杂志上刊登的研...

晚餐吃太晚，7种疾病来敲门

编者按：你家晚饭几点吃？六点、七点还是八点？据《生命时报》报道，咱们的胃是个十分迟缓的器官，假设不准时按点用饭，它就会起来抵御，以至影响人体其他琐细的任务。引来诸多危害，那晚饭应该几点吃才地呢？ 睡前4小时吃最好 晚饭年光对寝息品质的影响很大...

防止腰椎间盘“出轨”

医学带领/广州医科大学隶属第二医院疼痛科主任医师万丽 医生，我搬了一下工具闪着腰, 随着就腰痛、腿痛，痛的时辰坐也不可站也不可，很是难受，这是怎么样回事啊？ 这是腰椎间盘突出了！ 在广医二院痛苦悲伤科门诊，时时可听到相同的对话。当大夫经过一番搜...