肿瘤不可怕，可怕是因为有的肿瘤是恶性，良性肿瘤没什么可怕的（但也不是绝对）；但同样是恶笥肿瘤，也并不都可怕，可怕就在于了出现转移；而同样是转移，最怕提是远处转移，如果只是区域淋巴结转移，则又还好。所以，问题聚焦在肿瘤转移上。有人问，怎样才能预防肿瘤转移？
首先，大家要看清楚这个问题问的不是怎样预防肿瘤，而是问怎样预防肿瘤转移，这两个问题是完全不一样的。怎样预防肿瘤是指没有得肿瘤的健康人怎样避免得肿瘤，或者说降低得肿瘤的风险。怎样预防肿瘤转移，是指已经得了肿瘤（应该是说癌症，恶性肿瘤，因为良性肿瘤不存在转移的问题）的人在治疗后，如何预防以后可能会发生的复发转移，准确地说是如何降低复发转移的风险。
如何降低肿瘤转移风险呢？这个其实首先取决于肿瘤本身的生物学特性，有的肿瘤天生就更容易转移，有的则不容易转移，肿瘤的生物学特性就好比一个人的脾气品性，有的人就好好斗具有侵略性，喜欢惹事生非，有的人则性格脾气温和。但肿瘤的生物学特性，一旦你得了这种肿瘤，这个就不在我们控制范围内，我们要讨论的是我们能做的东西，我们能做什么？
其实，最重要的就是规范的首治。一开始的治疗，如果不规范，没做好，不用说，当然容易转移，比如，手术不规范，切缘太近，或者淋巴结清扫不够，这都可能是将来复发转移的隐患。又比如，手术后，该做的术后辅助化疗没有做，或者做得不规范，化疗间隔时间，用药剂量随意，药物也随意调整，疗程不够等，这都可能增加复发转移风险。所以，规范的治疗是预防转移的第一重要因素。
不过这个问题也可能是，有的人是想说，怎么避免肿瘤一发现就是转移。这其实涉及的是肿瘤早发现的问题，一是适龄或高危人群要主动筛查，二是有不适要及时就诊，不要拖延，三是明确诊断后，如果是早期没有转移，及时开始治疗，当然，前提是要规范治疗，这人前面说了。
至于其他的方面，比如，良好的生活方式和饮食习惯，像乳腺癌术后的体重管理，以及良好的心态，这都某种程度上有助于降低复发转移风险。随访定期复查，这个本质上是早期发现可能的复发转移，早做处理，本身不是预防复发转移的措施。
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