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祛寒凉是30岁以上女性保证健康的关键，也是身体补血的基础。女性的盲目爱美是最危害健康的，为了身材苗条，节食、素食，使得身体亏上加亏，以致提前衰老；为了显露身材，少穿衣服，受凉挨冻，使得原本就气血两亏的身体雪上加霜，经络淤堵，致使各种妇科疾病和心脏衰竭、记忆减退等症相继发生。

补血和养阴不分家

女性补血和养阴是不分家的。适当摄入补血补肾的食物，增强肝、肾解毒、排毒的能力；多食用一些性温的补血食物，日常应多吃些富含“造血原料”的食物，如动物肾脏、桂圆肉、当归等。