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月经是女性观察自身健康状况最好的指标，在中医看来，月经是靠体内的五脏六腑的协调配合才能维持正常。

正常的月经颜色是暗红色，不凝固，有时会有一点从宫颈带来的粘液。如果颜色太鲜艳，可能是血中有热，多因为肝气郁结导致，如果经血中出现血块，则是血淤，可以因为寒，也可以因为创伤，比如流产手术；如果经血稀薄，则是血虚，需要补血。

一般的月经时间是5-7天，如果30～40岁就缩短到3、4天甚至2、3天，而且量也减少，要提防提前进入伪绝经期，必要时需要调整内分泌。 正常的月经量在80-100毫升之间，一般是月经第一天来得比较少，2-3天最多，第4天开始逐渐减少，直至第6、7天完全干净。如果月经开始后断断续续、似有似无，即是典型的内分泌失调，需及时调整。

正常的月经周期是28-35天，虽然每个人不完全一样，但每个月的时间应该大致一样，偶尔出现推迟或提前一周都算正常。特别需要指出的是，如果半年内3次出现非月经期出血，则需及时做B超检查，这可能是子宫肌瘤初期甚至是妇科癌症的征兆，切莫大意。

在月经期，会出现腰酸、腹痛、脾气急躁等症状，个别尚处青春期的女性还会出现呕吐、手脚冰冷、难以忍受的痛经，这就是经期综合征。一般来说，成年后经期综合征应该逐渐减轻，如果30岁后、尤其是已经生育了还有太明显的反应，则是内分泌失调的表现。

中医讲，女人重在血，就是因为月经的关系，尤其是那些脸色苍白、手脚冰凉、月经量过少甚至经血中出现血块的，就是典型的血虚、血淤了。对于补气补血，最经典的是“四物汤”：由当归、熟地、白芍和川穹四味中药组成，是解决女性血虚、血淤的经典药方，可以在月经来之前的一个星期，视个人情况服用2、3付，手脚冰凉、月经过少等症状将一扫而去，脸色也很快变得白里透红。

月经导致的出血是正常的生理现象，一般来说，大多数人并不需要刻意去补血，但因为精神压力的问题，现在30岁以上的女性几乎都有轻重不一的内分泌失调，这也是为什么以前我们物质虽然贫乏，但女人的肤色都比现在的人好的原因。从医学来说，从青春期到绝经期这段时间，女性的容貌甚至健康很大程度上都是由内分泌控制的。做女人的都知道，月经正常的时候，皮肤状态就好，月经不正常，皮肤会憔悴、粗糙，颜色变深，眼圈也发黑，这就是内分泌对皮肤影响最典型的表现。

内分泌失调轻者引起月经不调，重一点的会皮肤暗沉、毛孔增粗甚至长色斑，更重的话则引起乳腺囊肿、子宫肌瘤甚至不孕。如果月经不调，伴有皮肤暗沉、毛孔增粗、色斑等症状的话应该到医院查明原因，进行必要的治疗，月经规律了之后，皮肤也会变得细腻有光泽，而且这种细腻有光泽是由内而外的，不是化妆品能代替的；至于更为严重的诸如乳腺囊肿、子宫肌瘤，都是长期内分泌失调导致的结果，更要引起高度重视，及时进行检查治疗。