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吸烟对身体有很大的伤害，烟草里面所含的尼古丁是一种有毒物质，会让男性丢失Y染色体，增加患癌的风险。吸烟对呼吸道的伤害最大了，像喉头炎、气管炎，肺气肿等咳嗽病都是由抽烟引起的，每年因抽烟患肺癌的人数也在逐年上升。随着越来越多的青少年染上了烟瘾，患癌的风险也日益加剧，这不得不让我们正视这个问题。但也有一些老烟民固执地说：有些人抽了一辈子烟也不得癌呀，不抽烟的人反倒得了癌症。为什么有人抽烟不得癌？

我们人最开始的时候也是由一个细胞发育而来，也就是说，我们身体是由很多细胞组成，它们各司其职，又互相合作，共同配合。每个人身上都有癌细胞因子，分为原癌因子和抑癌因子，但并不是人人都有癌细胞。当原癌因子和抑癌因子维持在一个正常的水平范围内，就不会出现癌细胞。若是出现外来物——致癌物的入侵，就会打破这种平衡，促使癌细胞的生成。据调查研究表明，每吸一口烟，人体的基因就会发生600个位点突变，有60%的人患癌是因为基因突变，或者换句话讲，抽烟是促使患癌的"导火索"，加快患癌的"步伐"。所以，千万别再用有些人抽烟不得癌为借口继续抽烟了，这只是一些小概率事件。吸烟是引起多种疾病的主因，请烟民们务必谨慎。

如果一些朋友抽烟烟史已久，戒烟困难，不妨试试抽烟时做好这4件事，可以降低患癌概率。

第一件事：抽烟时使用过滤烟嘴

在吸烟过程时，香烟里面所含的有毒物质可能有2,3百种，试想一下，若都进入我们的身体里，将会带来怎样的后果。老烟民可以选择在抽烟时加上一个滤嘴，可以过滤掉一些有害物质，减轻对身体的伤害。

第二件事：多喝水

不管在抽烟前还是抽烟后，一旦抽烟，就要多喝水。这样可以提高人体免疫力，湿润肺部，减少有害物质残留在肺部，促进身体血液循环，从而起到保护肺部的目的。

第三件事：减少抽烟的数量

癌症也并非是一天之内就形成的，癌症是一种慢性疾病。也就是说，如果你经常抽烟，有害物质在体内聚集，你患癌的可能性才高。所以，适当地控制一下自己抽烟的数量，可以有效地减低患癌的可能性。

第四件事：多运动

每天坚持有氧运动，对肺部是大有好处的，增加肺活量的同时，降低烟草对肺部的伤害。抽烟的朋友可以选择晨跑或游泳，对改善肺功能是很有帮助的。

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