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传统中医以为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样充溢了鳞集的反射区，肢解着全身每个器官，因而，平时如能坚持搓耳、捏耳，可矫健身体。

常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先早年向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，部门稍有烘热感为度，逐日早、晚各1次，搓后顿有状貌清爽、有气无力的功效。

提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自外向外提拉，身手由轻到重，牵拉的力量以不感痛苦悲伤为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

提拉耳背可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、申辩15—20次，使一小部分发烧发红。此法有忙乱、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。

搓弹双耳可强肾。 两手分袂轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。今后揪住耳垂往下拉，再松手让耳垂弹回。天天两三次，每次20下。此法可推动耳朵的血液循环，健肾壮腰。▲