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中医以为，皮肤可以反映一小我私家的身体环境。个中，脾为天才之本，气血生化的泉源，脾胃苦守弱小，皮肤才会红润有鲜丽。是以，往往按揉、艾灸能疗养脾胃的穴位，可改进皮肤环境。

取穴：足三里穴位于小腿上，当腿笔直时或者看到膝枢纽关头外侧有一块横跨皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处等于；气海穴位于下腹部，直线联接肚脐与耻骨上方，将其分为十等份，脐下3/10的身分就是该穴位；关元穴位于脐下四横指处。

详细办法：用力点按足三里穴，有酸麻胀感，点按1分钟后略放松，改为点揉，如斯一再3~5次。气海穴与关元穴引荐艾灸法，袪除艾条熏灸，每次10~15分钟，若是手持艾条太累，可采取隔姜灸的门径。