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得多人一发烧就往病院跑，然而碰着正午交通不便，或是宝宝发烧经不起路上折腾怎么样办？确实，人体自带退烧“良药”：3个穴位和1条经络，告急时拿刮痧板刮一刮，火速便可退烧。

1.大椎穴。大椎穴是督脉与人体6条阳经(大肠经、三焦经、小肠经、胃经、胆经、膀胱经)交汇的地方，阳热之气由此汇入，再与督脉的阳气下行头颈。大椎穴可以总督一身阳气，可治全部表证。恶寒、发热便是楷模的表证。

大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。正坐低头，颈后最高点，会摸到两个椎骨，上方的是颈椎，下面的是胸椎，之间的凹进去处即为大椎穴。刮拭其上方5厘米至下方5厘米处，力度可稍微大些，速率快一点，共20板支配，刮至出痧或刮拭部位微微发烧就可。

2.曲池穴。曲池在肘横纹外侧端，屈肘时手肘关节毗邻点凸起处。刺激曲池穴，可激起阳气，毁灭体表病邪，抵达解表清热、泻内火的目的。需要时，可点按36下。每天点按，还可避免肺经干系疾病。

3.合谷穴。合谷别名“虎口”， 处于手背第一、二掌骨之间，食指拇指并拢，虎口处涌现隆起肌肉，对应的凸起处，是大肠经一个很需要又好用的穴位，可升清降浊、疏风散表。应历时，以点按方式按压36下就可。

4.大肠经。大肠经全名手阳明大肠经，手臂上阳气最盛的一条经络，邪热必刮经络。可以分三段重点刮拭手臂一部分：上臂、肘窝、下臂与手，每段刮拭20板支配，刮至出痧或暗暗发烧即可。

以上三个穴位，一条经络，刮拭到位，15分钟后即可退烧。