坚果吃多少合适额呢，看看这 时间:2019-02-07 21:35 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次 坚果有益康健，但摄入过量会招致能量多余，天天吃几多切合？中公养分学会举荐7岁以上安康人群平匀天天食用5~10克，相称于核桃2~3个，腰果7个，杏仁8个，高兴果8个。吃不完的坚果只管即便放在密闭的包装或容器里（如洗净的茶叶罐、奶粉罐），糊口在枯燥阴凉的地方，并趁新鲜时尽快食用。 (责任编辑：健康新闻)