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深蹲做得对,男性能力翻倍!

深蹲能够有效的促进身体雄性激素的分泌,可以有效提高男性性能力。深蹲还可以有效的增长全身肌肉,对于想要练出身体肌肉的男士们来说,负重深蹲是一个不错的运动。深蹲还可以促进男性睾酮的分泌,从而提高X功力,下面十个动作,务必收藏。

1.无负重深蹲

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2.囚式深蹲

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3.普利耶式深蹲

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4.跳跃式深蹲

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5.单腿深蹲

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6.握持式深蹲

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7.杠铃深蹲(背部)

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8.杠铃深蹲(胸部)

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9.箭步蹲

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10.相扑式深蹲

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(责任编辑:健康网)