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普京的凝视

近日俄罗斯奥委会

推出了一款健身器材

并把它命名为“领袖”

这其实是一个壶铃

造型是普京的头

俄罗斯创造它的目的

是为了激发健身者的士气

用壶铃健身的时候

感觉普京大帝一直在盯着你看

你还有脸偷懒么？

买了这款普京大帝的壶铃

不仅可以自定义颜色

还可以在上面刻字

简直是居家旅行必备啊

说起壶铃这个器材

它是一个很神器的存在

不管是健身新手

还是有多年经验的健身大咖

对壶铃好像都不是特别青睐

它总是被遗弃的健身房的角落

也之后一些私人教练

为了装逼会让学员拿着壶铃

做一些看似猎奇的动作

它之所以不太受欢迎

大概是因为

功能性和哑铃和杠铃有重叠

并且壶铃握在手里不太舒服

其实用壶铃来做一些训练

效果也是非常不错的

它比哑铃

更能模拟真实的负重场景

对肌肉的刺激更加全面

1.俄罗斯转体

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2.仰卧起坐

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3.壶铃箭步蹲

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4.美式壶铃摆

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5.壶铃深蹲

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6.壶铃支撑

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7.壶铃风车

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