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请想象一下，当你握住杠铃的一瞬间，就有超过100万个细菌像丧尸一样如潮水般奔向你的手掌，前仆后继。。。

嗯，这不是恐怖片的剧情。这个场景时时刻刻发生在健身房，发生在我们健身的每时每刻。

上面的数据最近国外著名健身器械评分网站FitRated的一个实验的一部分，更毛骨悚然的还在后面。。。

在检验了从三个知名健身房采集到的27份器械样本后，发现我们平时接触的健身器械脏出了天际！

最脏的器械，几乎就是健身房里用的最多的器械。。。↓

动感单车=食堂托盘细菌总数的39倍

动感单车的把手、屏幕和坐垫是细菌的重灾区。

跑步机=公共厕所水龙头细菌总数的74倍

“跑步机的屏幕和把手上的细菌数令人震惊”——Chelsea Freeburn，实验组长

自由器械把手=马桶座圈细菌总数的362倍！

这里的自由器械包括但不限于，哑铃、杠铃、壶铃、力量绳、瑞士球、平衡球。。。

“每举一次哑铃，就像是和整个健身房里汗腻腻的健身者握一次手”——Chelsea Freeburn，实验组长。

更可怕的是，其中超过70%的细菌对于人体有害。。

研究小组在分析了器械上细菌的组成后发现，其中有70%的细菌对人体有害。

革兰氏阳性菌：常见皮肤感染的主要病原体。可引起肺炎和败血症。

革兰氏阴性杆菌：具有高致病率和难以被抗生素杀死的特性。

革兰氏阴性杆菌

革兰氏阳性杆菌：对人体危害比较低，但是也有特例。

芽孢杆菌：对人体可能有潜在的危害。

不同器械上的细菌分布，可以看出自由重量器械上高危细菌的比例最高。。。

健身后养成擦拭器械的习惯，你好他也好。

实验的研究人员给出了三个建议：

1、每次锻炼前后用消毒纸巾、消毒水擦拭健身器械能够有效组织细菌在锻炼时入侵人体。勤洗手。

不要这样。。

2、不要在健身房赤脚走路，也不要用脸接触健身器械。

3、健身后尽快换洗锻炼的衣服。

这只是健身房里的器械，室外的器械干净程度我们有理由想象会怎么样。。。

尽管这个实验结果很吓人，不过大家也不必过于担心，做好卫生保护措施，勤洗手，养成擦器械的习惯，就能隔绝绝大多数细菌，健康健身。