健身器材在我们生活中使用时要注意应有成年人监护
时间:2018-07-06 09:43 来源:未知 作者:健康网 点击:次
8岁小女孩，被小区健身器材夺命 是小区管理不力，还是家长监护缺失…… 责任谁负？
王先生8岁的女儿梦茹（化名） 在社区健身设施处玩太极推搡器身亡
- 出事健身器材 -
得知消息后，王先生迅速跑到操场 只见女儿双腿夹在推揉器的钢管支撑上 斜挂在中间的立柱，一动不动
他立即上前把女儿抱下来 看到她嘴里流口水，两个鼻孔冒着红色血泡
- 示范女儿出事状态 - 他立刻将女儿送到医院 遗憾的是，在医院抢救了三个小时后 女儿的命最终没能抢救过来 事发后，王先生通过监控录像看到 梦茹当时在健身器材上玩了一下 身体突然一歪就再也没有起来 而医院出具的死亡证明显示：梦茹心胸部挤压伤，呼吸循环衰竭。事发健身器材的注意事项上写着：儿童使用时，应有成年人监护。
幼小生命的消失，为我们敲响了警钟，但大家去小区的健身器材旁，仍会看到无数小孩独自在健身器材上玩耍、嬉戏打闹。 有些设备不适合小孩子玩 现在几乎每个小区都会有自身的健身器材，但大多都是按照成人的标准设计和安装的。小朋友在玩耍的时候，很有可能出现「卡」、「砸」、「摔」等情况，造成意外事故，危害生命安全。 健身器材在为我们带来便利的同时，但若是不加以注意或不按规范使用，它们就可能会变为隐形「杀手」。
● 2014年8月4日晚，在东西湖区金银湖翠堤春晓小区40栋后面的健身场，一名5岁女孩在捡拖鞋时，被正在摇荡的荡椅卷入椅子下卡住，当场失去知觉，被救出送医后确认不幸身亡。
● 2016年4月24日，南京一名5岁男孩，把头伸进小区里的「扭腰器」里，结果竟然把头给卡住了！无奈之下只好求助消防用扩张器才把孩子救了…… ● 2017年6月28日上午，江西宜春靖安县城区一小区小男孩玩秋千被卡，头被挤身亡。 请告诉孩子，不要玩这些设备
容易被砸伤 【危险指数】★★★★★
1周岁半的女童茜茜和5岁的哥哥在奶奶的陪伴下到楼下玩耍，看到小区里的健身器材后，兄妹俩就上前玩，不料在玩耍中，一个蹬腿器在抬起落下时，砸到了茜茜的左手，导致左手中指、食指一片血肉模糊。当即，茜茜被送到医院，经诊断，左手中指伤势较重，不但出现骨折，神经、血管等也有受损。
摔倒、磕伤、拉伤 【危险指数】★★★★★
转腰器本身并不危险，但孩子却喜欢另类玩法——不扶把手，站在转盘上转圈，稍不注意就可能被甩出去，轻则摔在地上，重则头磕在转腰器的柱子上。另外，这种器材还可能使孩子拉伤腰肌。
容易摔伤 【危险指数】★★★★
经常会有孩子把它当秋千来荡。这种器材由于下端没有扶手，孩子们在玩的时候，用力过猛荡得太高时，很容易从上面摔下来。摔倒后这个荡板会继续摇摆，很容易砸伤孩子，造成二次伤害。
请记住，儿童在使用健身器材时，家长一定要在一旁监护，同行请提醒孩子：健身器材绝非玩具！！！ 成人也需注意
对于成年人来说，基本不存在使用安全问题，更值得注意的是，由于姿势不正确，关节损伤、韧带拉伤、肌肉拉伤不知不觉地给人们带来「看不见」的伤痛，造成：健身不成反伤身！
近70岁的李奶奶，前几天在女儿家楼下的「健腰器」做运动的时候就扭伤了腰部。李奶奶腰椎一直不好，往常就是散散步的时候活动活动，搬到女儿家来后，听常在楼下健身的几个老年人说，这个健腰器是专门活动腰的，结果一试，没掌握好力道，反而又把腰给伤了。
这好好的锻炼，怎么就伤了腰呢？
专家解释，在「健腰器」上做旋转运动可能造成腰肌劳损、韧带扭伤、腰椎间盘损伤甚至骨折。其中，脊柱的快速旋转运动最常引起的是纤维环撕裂。尤其是中老年人，相对体质较弱，更易受伤。
腰椎间盘是一种由纤维和软骨构成的复合体，形成相邻椎体之间的关节，提供一个非常强壮的连接。其主要作用是在椎体间吸收震动、传导压力，在保证脊柱活动的同时维持椎体间的稳定度。 A社区健身器材-扭腰器 功能：可让腰部、背部肌肉放松 禁忌：旋转幅度莫超过180° 中老年人在练习扭腰器时，要注意控制扭腰的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则有扭伤腰肌的风险，幅度不要超过180°，每3-4秒完成一次为宜。 B社区健身器材-漫步机 功能：主要用于锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能 禁忌：切勿摇摆幅度过大 很多中老年人喜欢双腿一起摇，这是很危险的，容易重心不稳，一旦失手摔下，首先受伤的就是后脑。老年人在操作漫步机时，最适宜的摇摆幅度为45°左右，最佳频率为3-4秒/次。 C社区健身器材-蹬腿器 功能：主要用于锻炼腰部和下肢的力量 禁忌：有关节疾病者不宜使用蹬腿器 有的朋友平时有膝关节痛，上下楼腿脚无力等症状，以为用蹬腿器锻炼一下就可以增强腿部力量。然而以上症状也可能是患有髋骨软化症的表现，本来髋关节的负重功能就不好，再用运动强度较大的蹬腿器，很容易损伤伸膝肌群，反而加重原有症状。 D社区健身器材-健骑机 功能：增强心肺功能，提高上肢、腰部、腹部、腰部、背部肌肉力量和四肢协调能力，对四肢及腰背酸痛有康复作用 禁忌：腰椎间盘突出者千万别碰 这项运动很适合那些经常伏案、颈肌、和腰肌都有劳损的人，但如果病情已经发展到椎间盘突出的话，千万不要使用这类器械，因为脊柱绝对经不起健骑机这一拉一扯的「折腾」，不仅疼痛得不到缓解，反而会使病情更加严重。 E社区健身器材-上肢牵引器 功能：主要用于锻炼上肢和肩背部肌肉，缓解肩周炎和腰椎间盘突出 禁忌：上肢力量不足者不能做 上肢牵引器的缓慢牵拉动作能让肩周肌肉得到放松，作为一种辅助治疗手段，对常见的肩周炎患者很有帮助，还可以起到预防椎间盘突出的作用。但建议那些手力不够的老年人最好不要进行这项运动，容易因力量不足而摔伤。要测试自己的手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都无法完成，最好还是选择别的拉伸运动。 |