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现在很多人在健身房办了卡，要么就是去洗澡的，要么干脆就去一次不去了，要么去了就是自己瞎练，一看到有私教靠近，就迅速闪人......而对于健身小白或者有特定运动需求的童鞋来说，如果没有专业教练和相关人士的指导，单凭几篇文章甚至靠自己的臆想来瞎练，其实是很危险的。

国外有个叫Aaron Nimmo的健身博主。

平时除了在工作室带课，帮会员减脂增肌之外，开设了社交账号，用亲身示范的短视频指导大家，如何做动作才是正确的。

他用简单明了的方法来纠正我们健身时的错误动作，瞬间就吸引了100多万的粉丝。下面，大家就请对号入座，看看你平时训练时有没有犯这些错误吧！