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前列腺是男性身体上重要的器官，一旦闹情绪可谓让男人苦不堪言，严重还会导致男性不育，因此对于患者来说一定要了解保养前列腺的方法有什么？

保养前列腺的六个方法

一、规律夫妻生活

一些中年夫妻的夫妻生活的次数会大大减少，这对于前列腺保健来说是非常不利的，因为当男性出现性兴奋之后，前列腺跟精囊都会存在高度充血的症状，只有射 精才可以缓解这种现象恢复成长，如果长时间不进行夫妻生活的话，精囊会长期处于一种充盈的状态之下，会导致前列腺液淤积，导致前列腺充血，长时间还可能导致前列腺炎。

二、切勿憋尿

前列腺疾病很容易在冬天发作，也很容易出现在长途司机这类人群身上，因为在这个季节点以及这类人群中会出现很大程度憋尿，不管是温度低还是长时间不活动，都会导致前列腺交感神经兴奋，这样前列腺就会出现慢性充血的症状，加重前列腺淤积的症状。

如果这时候再憋尿，那么无疑会减少新陈代谢的速度，会加重前列腺液淤积以及前列腺炎的症状。

三、多喝水

人体在摄入一定量水之后就会增加排尿，会稀释尿液，而浓度高的尿液对于前列腺健康是非常不利的，因此一定要多喝水，这样才可以稀释尿液对身体的危害。

四、多蔬菜少辣椒

葱姜蒜都是一些刺激性的食物，会导致血管扩张以及器官处于充血状态，会降低前列腺的抵抗力，诱发急性前列腺炎，而多吃蔬菜可以保持大便通畅，降低体内代谢物的数量，而前列腺挨着直肠，也就会减少感染到前列腺的概率。

五、莫酗酒

人体在喝酒之后身体内的酒精会被慢慢吸收，然后会通过血液流向身体各个部位，而前列腺对酒精是非常敏感的，当遭受到酒精刺激之后，毛细血管会迅速扩张，细胞也会呈现出水肿的现象，而血中的酒精浓度升高，前列腺会更加肿胀，若长期得不到缓解，就会诱发炎症。

六、蹲着小便

这也是保养前列腺的小技巧之一。蹲着小便可以预防前列腺炎，这是通过男性的尿道来说明的，因为男性尿道长，很容易出现尿液排不干净的现象，长期以往会导致尿路感染，而蹲着排尿会让残余尿液也排出，会减少对前列腺以及尿道的刺激。

保养前列腺的方法本文从多个方面做出了介绍，希望可以为大家提供帮助，拥有健康身体。