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　五脏六腑之精气，皆下行于头脸部。头为诸阳之会，阳气充沛时，我们的眼睛技巧看清，耳朵能听清，口味能辨清，呼吸能畅清，心境能静清。可是，其时不少人虽看重摄生，补了良多，但因为不良糊口生涯习气，却把补进来的精气都给漏掉了，以致于身体亏虚，阳气缺失，显得没有精神。是以，想要阳气充沛、物质丰裕，就要把容易漏气的洞穴堵住。

　　眼睛。眼睛属木，木能化火，火足则睛明。若阳气缺乏或太甚用眼，就会淹灭气血，影响视物。肝开窍于目，目受肝之精血滋润与滋养方能视物明晰，若无津润或滋养，就会眼干眼涩。是以，平常要防范久视。电子产品单次运用不宜超过15分钟，读写连气儿用眼时间不宜逾越40分钟，每40分钟左右，要苏息10分钟，可远眺或做眼保健操等。别的，也可做“转睛功”，天天睡前醒后，眼珠顺时针逆时针各转折36圈。

　　耳朵。耳为肾所主，耳为诸脉之所系，直接循行耳部的经脉有三焦经、胆经、小肠经、胃经、膀胱经，加上别出的络脉循行于耳，因此，耳为经脉聚会之处。用耳过火，必会损伤十二脉经气，因为万物起阴而用阳，当先伤其阳气。想要护耳，实际上很容易，对付已经组成听力毁伤的，应在大夫指导下辨证用一些宁心静志的药物；平日护耳，最自然的办法即是闭耳劳动，别给耳朵制作杂音，譬喻减少戴耳机的岁月，少去人多喧闹的中央，最大程度削减音响刺激。

　　舌头。口味儿平淡能补脾胃，脾为人体的“神童之本”，能养四脏。若脾胃欠佳，会伤阳伤脏腑。可是，得多今世人每天都在做着伤脾胃的事，过食肥甘美味、嗜酒抽烟、爱吃生冷食物。中医学以为，大味至淡，例如婴儿吃的母乳。由于万物与人同生自然之间，人又为万物所养，得多食品天然淡味，因此，我们在烹饪时应留神维持食物的原貌，罕用佐料。尽管人生五味杂陈，照常至淡乃清欢。

　　鼻子。中医以为，病邪入侵人体，多从口鼻而入。若是阳气衰减、肺气不敷，不克不及抵拒风寒，身体就会跟着遭殃。同时，与饮食一样，臊、焦、香、腥、腐五气皆不成过，过之则为害。只有鼻根清净，技巧判袂正常气味与无比气息，如异味扑鼻，咱们会实时避之，防止对人体的伤害。如何护鼻，生活中倡始大家日夕把稳添加衣物，留神保暖。早上出门和清晨回家后，除了洗手洗脸外，多加一个洗鼻的步调，这对加强鼻腔的招架力颇有成果。

　　大脑。意根清净，神游于八达以外而毋庸不变于杂事当中，才活得默默健康。若思患无限，则破费本人脑力与阳气，身体又怎么样会康健呢？《黄帝内经》中说到:“志意与则精神专直，灵魂不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。”意思是说，意志谐和就会精神会合、思维火速，灵魂正常勾当而不散乱，不有懊悔、冤仇等适度的心情刺激，五脏的屈就畸形而免受浩气的侵袭。意根清净，就不会被糊口中的小事而羁绊。是以，生活生计中，维持重办悲观的心境对康健很紧要。