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北京医院心内科主任医师 汪芳：

我的一位朋友很早就得了冠心病，后又做了支架，苦于胃不好而不能服用阿司匹林。偶然一次机会接触了普洱茶，且特别专业的在喝茶前后测试了血小板聚集率，发现其作用不亚于阿斯匹林的降低作用，所以这一喝就是八年之久。“意外”的是现如今身体状况恢复良好，各项指标趋于正常。（提示：具体情况请遵医嘱）

花茶清香，能够芳香醒脑，提升一天的精神。

性平的花茶：合欢花等。

一般大家比较喜欢饮用的花茶有：

● 茉莉花茶：理气安神、清肝明目；

● 玫瑰花茶：对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。

● 菊花茶：清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。

不同的花有不同的药用价值，建议根据个人的体质来选择。

推荐时间：13-15点

推荐茶叶：绿茶

下午13点-15点，大脑容易昏昏沉沉，此时建议喝杯绿茶。下午来杯绿茶能提神清目，可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。不过绿茶涩感较强，肠胃不好的人少喝为宜。

建议：

用80℃的热水冲泡，冲泡时间以2-3分钟为好，可使茶汤淡绿，茶香清爽，而且茶多酚破坏也最少，保健效果更好。

一般在玻璃杯或者陶瓷杯中150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。

推荐茶叶：乌龙茶、黑茶（普洱茶）

晚饭后也可以适当喝一些茶叶，但20点以后就最好不要喝茶了，以免影响睡眠。晚茶推荐黑茶，如普洱茶，乌龙茶等，都比较温和，咖啡因含量也低。

晚上可以喝熟普洱，用热水冲泡。第一次泡个几秒钟，然后倒掉，滤去杂质，接着冲泡，后续冲泡时间常为5分钟。

或者还有“偷懒”的方法，在500至750mL保温杯中放4g左右的普洱茶，开水闷泡，待茶水过半后再续上热水。