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汉子要壮阳，女士要滋阴，这叫辨性别而施补。汉子要壮阳是指已婚成年男人说的，其目标等于要前进性屈从，以满足妃耦过性生计的需要。但不是全部已婚成年美男都要壮阳，如性功能亢进者越壮越亢，是有害而有益的。性屈服正常者也不有必要去壮阳，故只适应于勃起从命窒碍者，即阳萎早泄的人。对于这些需要壮阳的人，无妨从饮食与药物两个方面下手。

在饮食方面可以屡屡食用海出产蛤蜊、特蛎等贝类，就可增多锌和铜的摄取。因为锌是人体必弗成少的一种元素，它与推陈出新、成长发育以及其他多种心理机能的关系很密切，特别是在维持男子生殖琐细的正常结构与屈就上起侧需要作用。含锌丰厚的食物另有鱼虾、干贝、紫菜、黄豆和豆废品。

还要时时食用富含精氨酸与钙的食物，此中富含精氨酸的食物，有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等，因为精氨酸也有促进男子性遵命与生精感召。含钙富厚的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟，多吃一些富含钙的食物，对改进男子生殖手段会有未必扶直。额定是新婚男子，应在婚前就劈脸留意增补，新婚期间更需加强营养，以确保自身安康与下一代的优生。

常见的存在强精补肾劝化的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种楷模的高卵白、低脂肪、低胆固醇食物，其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗费、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，均可将海参作为滋补食疗之品。虾也是壮阳佳品，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳之功。每百克虾肉中含蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，维生素A360海内单位，还含有多种维生素。韭菜具温补肝肾，助阳固精感召。羊肉可治男子五劳七伤及肾虚阳痿等，将羊肉煮熟，吃肉喝汤就可。鹌鹑不光肉味美，营养雄厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。以上食物，既快朵颐，又壮阳强体，又不有毒反感导，可以说是美男壮阳的最好决定。

用药物壮阳，可选购一些性味温与的强精补肾药品，如锁阳、肉苁蓉、巴戟天、菟丝子、仙茅、仙灵脾、刺五加、鹿茸、海狗肾等，研末冲服或浸酒服。且要限时限量，不克不及一时和过多服用。患了内脏硕大疾病的人，更要慎之又慎。对确有性服从阻滞者，应在医生向导下对症开方，制成药膏或丸药服，切勿规画利便，任性购买壮阳药服用。此刻市场上各类各式的性保健品泛滥成灾，确凿绝大部份性保健品，等于含有助阳药的性药，官方称谓“春药”。服用助阳药后的直接效应是激发性欲，招致性交过火。古代医学研究证明，滥用壮阳药，轻则使机体承受危害，重则惹起睾丸萎缩、后方腺肥大、垂体分泌失调等严重毕竟。

壮阳药大多味燥烈，药物的感召与偏激性交造成精气多量花销，是推进虚劳早衰的祸根。而助阳药的功能是暂时性的，比喻“煽风燃烧”，推动的快感不仅提高了性器官的亢奋值，并且使性器官一直陷于一种不克不及实时失掉恢复的疲劳形态，势必只有不竭服药来保持生理满足。如此频频，构成对药物的寄予，最终造成更严重的阑珊。

壮阳药本已温热燥烈，体质阴虚火旺的人，服用后似煽风点火，会涌现鼻流血、内热等症，颇为是有高血压者，很简单促发心脑血管意外。别的，经常使用助阳药物的父母所孕育的胎儿，神童缺失或畸形的笼统性较大。所以，恢弘男士服膺，不可自发与过分壮阳。