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   男性每周吃一次深海鱼，可能中等剂量的欧米伽-3脂肪酸，有助于消沉心衰风险。

从1998到2004年，美国和瑞典两国的研讨者随访了4万名年岁在45岁—79岁之间的瑞典男性，记录他们的饮食细节和健康环境。后果发现，每周吃一次不饱与脂肪酸含量丰盛的鱼类(如三文鱼、鲭鱼、鲱鱼、白鲑)的男性，其心衰的发生发火率比向来不吃鱼的男性低12%。

同时，天天食用约0.3克欧米伽-3脂肪酸(在鱼肝油与鱼油中含有)的男性，心衰发生发火率低于那些天天食用较少者。

更存心思的是，天天摄入过多的鱼，或食用较大剂量的欧米伽-3脂肪酸，都没法保护心脏，甚至与那些夙来不吃鱼和欧米伽-3脂肪酸的男性有着同样的心衰风险。

  这一终究可能会疏浚沟通人们改动保留方法。不外，这一事实可能还有别的的解释，人群中体质较差的人可能更偏袒于食用过量的鱼类或脂肪酸，来加强营养，因此这些民意衰的发生发火可能与体质有关。