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中国人精细精美饮食养生，若在饱了口福的同时，还能取得“壮阳补肾”的功效，真是一举多得。

“催情能手”——大葱

当代医学研讨解释，大葱中的各种维生素能担保人体激素正常渗出，还能有用刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来讲，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。

“蔬菜伟哥”——韭菜

韭菜具备温中下气、补肾益阳等功效，在增强物资的同时，更是对男性勃起窒碍、早泄等有极好的医治成绩，因此医学古籍称之为“壮阳草”，当代人还给了它“蔬菜伟哥” 的桂冠。对男性来讲，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是轻便易做的“壮阳菜”。

“菜中皇后”——洋葱

洋葱是目前所知道的用心含前方腺素的植物，能保护火线腺。它不光享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品。洋葱的服法不少，洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉，滋味鲜美，营养厚实。