健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

汉子的肾对美男的重要性不言而喻，如安在日常饮食中增强肾违拗，有效照料肾脏呢？本文医网小编给大家举荐五种护肾效果显著的坚果，一起来看看吧！

榛子——补脾养血珍品

榛子为桦木科动物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明指数功效。所以榛子是补益脾胃、津润气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积有了较好的成效。

榛子枸杞粥：榛子仁，枸杞，离别洗净，水煎2次，每次用水，煎半个小时，两次同化，去渣留汁于锅中，再将粳米淘净放入，用小火慢熬成粥，下白糖，调溶便可。适用于肝肾亏虚、视力消弱。

核桃——补气养血佳品

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。

核桃营养丰厚，尤为恰当神经衰弱、身体孱弱、冠心病、高血压、膂力苏息者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓苍老。

核桃蜂蜜：核桃仁洗净去膜，每晚临睡前，拌蜂蜜嚼服，连服3～5天。合用于习尚性便秘，老年人气虚便秘。