健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

1、增补身体水分

假定你忙得顾不上喝水，可吃一根平淡的黄瓜，水份占黄瓜的90%，可无效增补得到的水分。

2、抗御体表里炎热

食用黄瓜可减缓胃的炽烈感，而将黄瓜敷在皮肤上则可减缓阳光酿成的灼伤。

3、补充平时所需维生素

黄瓜中含有人体所需的大有部分维生素A、维生素E和维生素C，这可晋升免疫系统，提防辐射危害，增进能量。将黄瓜与胡萝卜、菠菜一并食用，其效果更佳。

4、美容

黄瓜中含有较多的钾、镁和硅元素，鲜活黄瓜中含有一种酶，能有用促成机体的改变方式，裁减皮肤的毛细血管，推动血液循环，增强皮肤的侵蚀还原浸染，有助于排击体内毒素，减少皱纹。这就是用黄瓜水理疗皮肤的理由。

5、坚持眼睛生机

将一片经冷却的黄瓜敷在肿胀的双眼上是一种保守的双眼美容法，这是由于黄瓜里含有雄厚的维生素，或许为皮肤供应虚假的养分，无效匹敌皮肤衰老，因黄瓜具备抗炎本色，还可减少双眼下的眼袋和肿胀。

6、排毒防便秘

黄瓜中含有细纤维素，这种纤维素兴许推动肠道蠕动，加速体内废物的排挤，增强新陈代谢，晦气于“扫除”体内垃圾。

7、消沉胆固醇，管制高血压

黄瓜汁中含有一种胰腺细胞，它也许发生发火对糖尿病人有广为甜头的胰岛素所需的荷尔蒙。科研人员发现黄瓜中的化合甾醇有助于飞腾胆固醇，黄瓜中所含的多量膳食纤维素、钾与镁可无效地调治血压。黄瓜对高、低血压者均无益。

8、促进枢纽关头康健

减缓枢纽关头炎和痛风的黄瓜是人体所需物资“硅”的优秀来源，这一物资可增强松散布局，推动关节安康。将黄瓜、鱼和胡萝卜混与可飞扬尿酸，从而缓解痛风和枢纽关头炎引发的疼痛。

9、坚持肾脏安康

黄瓜利尿，可低落体内的尿酸，从而坚持肾脏的安康。