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白叟们常说:吃大蒜好，没烦忙吃点，大蒜杀菌消炎。那么吃大蒜对身体有几大优点呢？

一、吃大蒜能带来3大利益:

1.预防癌症

大蒜之中含有定然的硒元素，这类精神也许加快过侵蚀物的天生，对癌细胞有了定然的克出产用，起到预防癌症的效果。

2.增强免疫力

大蒜当中含有脂溶性的蒸发油，可以帮忙增长巨噬细胞的吞噬性，而巨噬细胞是回护身体免受病毒侵袭的健康卫士，可见吃大蒜兴许增强人体免疫力。

3.杀菌消炎

大蒜是一个人造的植物抗菌素，它含有很丰富的大蒜辣素，在进入咱们身体以后，也许进入血液内，起到显然的杀菌消炎的劝化。

二、生吃大蒜虽摄生，但用饭时吃几个最好？

提倡大家在生吃大蒜时，每次吃2—3瓣就可，因为大蒜吃多了会影响B族维生素的排汇。

三、吃大蒜时别犯3种楷模舛误:

1.不要空腹吃

大蒜是对照刺激性的食品，以是各人记得不要在空肚的时分吃，防范招致肠胃不恬逸。

2.怒火旺的人少吃

大蒜性热、味辛，会助火，刺激性对照强。要是肝有内火的人吃大蒜，怒气会更旺，年华久了会造成肝毁伤。

3.腹泻的人不要吃

辛辣味的大蒜素会刺激肠道，使肠黏膜充血等，假如曾经发生了腹泻，生吃大蒜更应该审慎。