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天气燥热，人们贪凉饮冷简单伤津耗气；人的腠理开泄，多汗等可导致气随津脱……《黄帝内经·素问》有云“浩气存内，邪不成干，邪之所凑，其气必虚”，也等于说，气足的人，比较简单抵当各种病菌的侵袭，而气不敷的人则会涌现各类各式的症状。

省中医学院隶属医院脾胃病科副主任医师李晶显示：气虚体质的人表现为，简单疲钝，讲话声响较低，不喜欢高谈阔论，简单患伤风及内脏下垂等病，如胃下垂、肾下垂等，舌质偏淡，脉象偏首饰。

气虚者，当补其气。夏季清补代表为西洋参。表气虚者，可单以黄芪沏茶；表气虚易感者，可以玉屏风散冲剂调治。脾性虚者，可用山药、黄芪、党参、白术、米仁、芡实等做成食疗粥休养。肺气虚者，可用百合、黄芪、沙参等做成食疗粥调节。

下列引荐几款补气茶饮——

西洋参茶：

东瀛参6克，放入杯中，加沸水冲泡，加盖焖5分钟，便可饮用。具备很好的补气感导。还可参加过多枸杞。

补而不燥、凉而不温是东瀛参的特别的地方，是老小咸宜、四季无碍的经常使用补气保健药材。

补气生脉茶：

黄芪3克、党参3克、五味子2克、麦冬2克。用沸水冲泡开，即可饮用。

有益气滋阴、养心补肺之功。适用于体质虚弱、面色萎黄、时感气短者。

山药参术茶：

山药5克、党参3克、白术3克。将三味药材用清水洗净，加开水冲泡，代茶饮。有健脾益胃之功。适用于脾胃气虚、不思饮食、舌边常有齿痕者。

党参可独自用于调补。取党参500克，洗净，切去芦头，置容器内，天天蒸一两次，连蒸三四天，即成为又软又糯、味甜而带香气的党参干，天天日夕可嚼食10-15克。

黄芪茶：

黄芪5克。用沸水冲泡后，代茶饮。可以适当调入大量蜂蜜。

有补气升阳、益胃固表之功。合用于体虚，常陪伴食欲不振、心慌气短者。

其他，气虚体质的调治还需要作息规律、不熬夜，要学会精力摄生、过量运动。