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那时良多人处于亚康健形状。颇为是白领上班族，久坐伏案、不正确的姿势每每让脖子酸痛难忍，进而激起颈椎病。颈椎是连贯人体和大脑的桥梁，假设颈椎出标题问题，大要会诱发身体与脑部一系列的并发症。那末，是否有能够无效的调养颈椎、呵护安康的具备呢？谜底是有良多，红豆等于此中最须要的一种。

从营养学下来说，红豆卵白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食物同化成豆饭或豆粥食用，通常做成豆沙或作糕点材料。红豆不然则厚味可口的食物，何况是医家治病的仙丹。中医学以为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比拟切当，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种缘故原由惹起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

按照红豆的药用本性，向人人引荐一个治疗颈椎病的小妙招：用红豆做红豆枕，常应用可以轻松治愈颈椎病。

1.红豆枕头有哪些益处呢？

(1)不需要动，通宵自动无效按摩，预防颈椎病珍爱脑血管。

(2)与人体骨骼硬度相通，不怕按出缺陷。

(3)造价低频频使用，按摩+促眠连成一气。

(4)红豆有祛湿气的效果。

2.除了缓解颈椎病，红豆枕另有哪些优点呢？

(1)只有是累了困了，用上红豆枕，第二天早上起来特其他舒服。

(2)如果感冒了，用上红豆枕会感觉到显着的缓解。

(3)填补体能。

3.红豆枕该若何出产呢？

(1)买5斤干燥的红豆（如不枯燥可以晒一下，防御虫蛀、萌芽）

(2)用布料做一个长60～90cm，宽50cm的袋子，留一边不封口。

(3)把豆子装进去，封口。每天早晨睡觉前把红豆袋放到微波炉内里加热4-7分钟，微波炉需要平板的，转盘的微波炉容易烧欠佳，（夏天4-5分钟足够，冬日要7分钟摆布）。

常用红豆枕，对颈椎痛苦悲伤的减缓与全愈感召是很显著的。然而假如自身颈椎病比拟很有问题的话，要自动的进行医治，不克不及延误，避免疾病状况的加重。最保险无效的医治颈椎病的法子是中药膏贴疗法。膏贴疗法是用中草药熬制而成的膏贴贴敷于患处，使药物成份透过皮肤吸引，抵达医治指数的疗法。中草药的药物因素很芜杂，经过熬制后，药性得以增强，可以直透皮下，对软布局的毁伤进行修复，消弭无菌性炎症，松解软组织粘连，促退营养因素的吸收，解除对神经的压迫，复原结构功能。还可以进入枢纽关头处，压迫骨质增生的进行，缓解增生部份对软机关的刺激，最终达到症状的失踪，抵达医治指数。

关于长坐办公室的白领来讲，经常做5分钟颈部保健操，也可以无效的缓解颈部痛苦悲伤：

(1)脖子后背，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在休养生息工作时，不妨拔出短短几分钟来按摩这3个反馈点，即刻缓解颈椎萎靡，松开全身。

(2)两手手指相互交叉，放在颈部前列，往复申辩颈部，力度要柔柔，接连抵触50次，颈部发热后，会有很抓紧和平定的感触。