老子说：“常德不离，复归于婴儿”。要祛病延年，老态龙钟，须不离常德，要做到后人后己、厚人薄己，过归于己、功归于人，勿执我见，我是而人非，勿非人而自高，贬人以高慢，勿示弱用术，逞才运巧，仗势欺人，高视阔步气宇轩昂，言笔缺德嫉谤别人，更宜自食其力，自修自度。切忌抢骗钱财，贪污腐烂。若能甘苦如饴，宅心仁厚，坏事常修，正心抱一，自能反朴还真，明心见性。

“养”字诀

少言语以养内气，寡色欲以养精气，薄味道以养血气，咽津液以养脏气，戒嗔怒以养肝气，节饮食以养胃气，匀胎息以养肺气，少考虑以养肾气，慎行藏以养情态。

“心”字诀

万法唯心，万道唯心，心为人之驾驭，亦为精气神之掌握，炼精华精辟气炼神，均须先从炼心始。心涵消息，心不动则虚极静笃，明心见性，人我两忘，心无其心，无正其心，不为名动心，有时可动则近道矣。

“善”字诀

养善性，存善心，行善事，和酬金善，劝人积德，内外存乎善则德行兼备，大家能积善则峭拔自消，国泰民安。

“无”字诀

对境无境，居尘无尘，动念无念，笃志无心，无天无地，无人无我。

道家最上乘武功，旨在炼神还虚，炼虚还无。佛家要求无人相，无我相，无众生相诀，无佛相，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法。 道之最高成就，归根结底，亦只此一无字诀罢了。

“少”字诀

精宜少漏，神宜少耗，气宜少损，福宜少享，乐宜少寻，名宜少得，利宜少积，少一分考虑多一分肉体。

“静”字诀

形欲静，心欲静，气欲静，练功中固宜求静，平时亦应求其能静，静中固宜求静，闹中亦应求其能静，静能生定，定能生慧。

“寡”字诀

寡言以养气，寡视以养聪，寡得以养性，寡欲以养精，寡动以养神，无所不寡则无所不清。

“淡”字诀

名心宜淡，利心宜淡，色心宜淡，爱心宜淡，嗔心宜淡，疑心宜淡，胜心宜淡，无所不淡则无所不安。

“忘”字诀

忘物大约养心，忘情或许养性，忘境大概养神，忘色能够养精，无私梗概养虚，无所不忘则无所不养。