健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

遵医嘱服用药物

倡导轨则丈量血压、血脂、血糖，体会疾病的控制情况。假设有变幻，及时告诉大夫，看看可否需要调处用药医治筹算。

饮食轨则

严寒的日子各人爱情吃大鱼大肉、暖锅，又因为冷，不太想流动。这大概导致胆固醇、脂肪堆集，高脂血症也是心血管的一大需要杀手。 管住嘴、迈开腿，在冬天里，更是需要坚持。

运动不要太激烈

寒冷的季节户外活动不要太剧烈，适当熬炼，合理休息。 冰冷环境少量勾当会使得血汗管琐细负荷蓦然加剧，发生心肌缺血风险。 譬喻短跑、铲雪劳动如许的活动就不太适合血汗管疾病患者。

留意保暖

十分是活动后需要合理保暖，很是是头部、耳部、手脚，预防冻伤、冻疮，防止低体温症的发生。 室闺阁外，进收支出，注意及时增减衣物，让体感温度根本维持恒定，防止身体受到温度变化的刺激。

防范过多饮酒

别觉得喝酒能暖身，那但凡假象。 酒后的热呼劲，是酒精使得血管扩展、血液循环加速的原因，将体内的热量更快更多地经由皮肤发放到体表。也使得肌肉代谢减速，能量过快地监禁到体外。这样体表就觉得温顺了，然而体内的热量反而花费掉了。过一下子，反而会更冷。 何况饮酒自身，就对心血管有损害。