冬季吃生冷伤脾胃
时间:2019-11-12 15:52 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
1 矫健脾胃
>>>>小米 小米能益肾与胃、安神健胃。其所含厚实的色氨酸，可轻松被人排汇，是很好的安眠健胃食物。 吃法：小米粥，小米蒸排骨 >>>>高粱 高粱能温中涩肠、补气清胃，对小孩消化不良、大人脾胃气虚征象有显着的治疗功效，对体质有着尤其好的浸染。 服法：高粱面、高粱馒头 2 美容养颜
>>>>薏仁 又称薏苡仁，含有丰硕的维生素B群和纤维质，能利水消肿，美白皮肤，是减肥美容的妙手。 吃法：薏仁汤、薏仁绿豆汤、薏仁银耳汤 >>>>小麦 可养心安神，有助于女士治疗失眠心悸，其中的维生素E可使皮肤滑腻粗疏。 吃法：全麦馒头、全麦面条、全麦韭菜水饺 3 黑发养发
>>>>黑芝麻 黑芝麻有健胃、保肝、推进红细胞生长的感召，同时能够增加体内彩色素，不利于头孕育发生长。 服法：芝麻蜜糕、黑芝麻糊 >>>>黑糯米 黑糯米在中医的观念，黑糯米概略安神、补血、益肾气、促成成长发育，还能使鹤发黑暗。黑糯米能让女性秀发乌黑有辉煌，脸色苍白。 吃法：黑糯米饭团、黑糯米八宝粥、黑糯米红豆汤 4 四种豆类
>>>>黄豆 黄豆的异黄酮素具备与雌激素相相反的感化，大概改进女性更年期症状，对立衰老，其厚实的纤维质也是通便排毒的好正手。 吃法：黄豆饭、黄豆排骨汤、豆浆 >>>>黑豆 黑豆可活血利水，乌发黑发，延年益寿。现代医学认为，黑豆对心脏病、糖尿病、瘦削都有一定的辅助医治成绩。 吃法：红糖黑豆、黑豆乳、黑豆排骨汤
>>>>绿豆 绿豆可清热解毒，促退胃肠蠕动，能抗御便祕，也能促成皮肤的除旧更新，减少痘痘、黑斑的造成。 服法：绿豆汤、绿豆饭、绿豆西米露 >>>>红豆 含有丰盛膳食纤维、维生素B群及丰富的铁质，概略通便排毒、利水消肿、红润气色与强化脑力。 吃法：红豆汤、红豆八宝饭、菱角红豆粥 (责任编辑：健康新闻) |