健康有为网 - 中国健康资讯、健康人生、健康管理、健康推荐服务门户网站移动版

两杯代饮茶

祛冬燥、暖肠胃

 

茅根竹蔗水：清热下火，润燥利尿

预备食材

鲜茅根2两，竹蔗半斤

胡萝卜1个，马蹄半斤

盐或蜜枣依小我口味过量

茅根：味甘，性寒，凉血益血，清热降压；

竹蔗：除热止渴，和中，宽隔，行水，可用于发热口干，肺燥咳嗽，咽喉肿痛；

马蹄：台甫荸荠，《本草纲目》记录“马蹄能清热消渴，治脾热，湿中益气，开胃下食，清心明目；

胡萝卜：素有“小人参”之称，富含糖类、脂肪、蒸发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养要素，中医以为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等造诣；

做法

1. 所有材料洗洁净，马蹄概略削皮，若是不削皮的话，要用刷子刷腌臜。
2. 竹蔗切成小块，茅根折成小段，胡萝卜滚刀切块，马蹄一个切成两半。
3. 所有资料染指6碗水，大火煮开后，转中小火煲50分钟，清热去火的代茶饮就完成了。

寄望事情

脾胃虚寒者与孕妇需酌量饮用

香茅姜茶：祛风暖胃，生津解渴

 

豫备食材

香茅3根，姜5片

柠檬片适量，冰糖过量

 

香茅：又称柠檬草，成果囊括，

1. 健脾健胃，祛除胃肠胀气，辅助消化；
2. 含有少量的维生素C，能津润肌肤；
3. 加重伤风症状，利尿解毒，消除水肿；
4. 休养油脂分泌，无益于油性肤质和发质，退出水中清洁皮肤，促进血液轮回；
5. 提神醒脑，对于懒散、困倦、精神不济的人，是很好的提神剂；

做法

1. 香茅取发亮的粗壮有部分，用刀背拍一拍，切小段；姜切大片。
2. 姜、香茅、过多冰糖放入烧开的水中，煮5分钟即可。
3. 可依小我私家口胃，介入过多柠檬片。

当心事件

胃酸渗出过多人群需酌量饮用