青椒经常食用可以保护血管
时间:2019-11-17 22:31 来源:未知 作者:健康新闻 点击:次
1、维生素C 维生素C、类黄酮是软化血管，增强血管弹性需要的营养素，而在绿色蔬菜中，维生素C和类黄酮含量极为厚实。 以是，青椒是加强血管壁弹性很是需求的食品。 2、抗氧化剂 导致血管硬化的成份不少，而镇定基是一个主要因风险成分，会骚动扰攘侵犯咱们的血管壁，加快血管硬化、老化。所以，肃除沉着基关于关怀血管尤为需要。 “维生素C、胡萝卜素、维生素E”被喻为抗腐蚀“三剑客”，是革除自由基需要的抗侵蚀剂。而青椒含有维生素C、胡萝卜素含量十分丰盛。
3、镁、钾 血管硬化除了饮食成分，与压力也密切关连。因为压力会增多血管紧张度，减速血管硬化，长久的压力，也会招致血管受损，以致导致一些心血管疾病。 而矿精神镁能够废弛血管壁，减缓血管压力，是抗御心血管疾病紧要的矿物资。而镁是叶绿素的外围原子，以是青椒是镁的主要泉源。
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