四季于五行：春属木，夏属火，秋属金，冬属水，

内脏与五行：肝属木，心属火，肺属金，肾属水

四气即是春夏秋冬！这四个季节跟五谷的收成是有亲热接洽的，好比：春天跟生无关，夏天跟长有关、秋天跟收无关、冬天跟藏有关。人的活动规律也要跟着四时走，顺着天然走。古代中医现实讲述咱们天时自然是一个无机的总体！这点早在黄帝内经就机密了我们！容易的说，冬天穿裙子，炎天穿棉袄确定弗成，即使冬天女生穿裙子时髦悦耳，然而很容易患枢纽关头炎疾病。

中国古板思维就敷陈咱们要顺势而为，气节就是咱们日常中的势，适应四序的变动能让我们更康健的生涯，防备病邪的侵袭！这里主要展现的是预防医学。

 

春三月，又叫“发陈”，为甚么那？农作物藏在土暗中了，春天了该抽芽了！

春季，不要发脾气，会伤肝！

晚睡夙兴，睡觉时间对比短。起来后衣着宽松的衣服徐徐的在院子里走，不要跑！坚持心情的稳定，这个时刻不要动怒！这个时分是生长的时节，以是“生而勿杀”，别人找你谈事故，最佳不要回绝别人，不要发脾气，有大约你拒绝他人或发脾气，你本人心情就坏，你就害病短命了，这不划算，也不要惩办他人，这但凡不适应春季的养生之道的！

春主肝，若是没有调养好自身，肝受伤了，到了夏天就会得寒的症状！

 

夏三月，又叫“蕃秀”，就是成长之道！

夏季，不一定要流汗，不然哀痛！

晚睡夙起！对，春夏都是晚睡夙兴。夏天会很热，太阳很大，但咱们不克不及躲着太阳怕流汗！目下当今空调让整个夏天都市很凉快，有的人就成天躲在空调房里，这是过错的，因为人要与四序坚持亲昵的朋分，我们体内的阴阳气血都随着四时走，当炎天光临之时，我们的身体也斡旋为夏季形式，这个时候要让我们的汗透发！好好的出汗！假如汗尚未出够，躲进空调房里去，这个时分就会受杀戮！因为当天气热时，身上会发生发火火热，火热气会跟着汗的流出而得到发泄！这是夏日的养生之道！

假设不发汗，心属火，会伤到心脏，心受伤了到了秋日就会得寒热、咳嗽等病，到了冬天，因为冬天跟肾脏相干，肾属水，火和水相克，病情就会加重！

 

秋三月，又叫“容平”，播种的时令。

春天，不要动怒，会伤肺！

秋天属金，金主凄惨，十分枯燥。咱们要早睡夙起，心情平静，心情安好能力把秋日的凄惨之气降下去，咱们才不会收到杀害。

容平之道，主保藏。如照样晚睡夙起，总息怒，就会伤到肺。肺的问题概略在冬天显现出来。

 

冬三月，又叫“闭藏”。

冬季，不要出汗，会伤肾！

要早睡晚起，睡觉的光阴多，要把自身好好藏起来。冬天不适当出大汗，冬天这类跑步之类的流动，都不是养生之道，冬泳更欠佳，冬泳感应热是由于因为寒极生热，畸形人不要这样做，但成心脏病的人适当洗冷水，由于心是喜寒喜冷的，寒属水，心属火，水克火。譬如可以经由过程洗冷水澡与用冷水冲脚，最先时会冷，其后会觉得越冲越热，心脏阳就转头了，这是医治心脏病的方式。

看到了上面说的医治心脏病的门径，那一年四季脚是极冷的人该怎么办？仍是寒极生热，可以用冷水冲脚，如许连中药的钱也省了！

冬天流汗伤到肾，就会肌肉萎缩，物质不振！

 

情绪稳定，天气转变不害病！

阴天、雨天、风热、风寒，这些都有正气，正气会乘虚而入，咱们身体有得多穴位，浩气会乘虚进入到你充实的穴位，就会的病！短缺的穴位怎样来的那？一是心情过喜、过悲、过忧、过恐，二是没有御寒保暖之类。

当然“唯圣人从之，故身无奇病。”说明周密不执拗，天色再无常，也是不会得病的，以是我们要保持好稳定的感情，留神是稳定，适度都不成！