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眼中风的人也时有所闻，一招华佗所编五禽戏，它是专门养肝气，可以达到明目、养方针造诣，又能舒筋，让人好入眠。

 

使气最伤肝

斗气确实最伤肝，因为肝气会往上冲，简单爆血管；而肝主筋，当浑身僵直的时刻，确实血管弹性也变得欠佳。以是黄帝内经就讲：西风生于春病在肝，俞在颈项，如果在冬天在天气乍寒乍热时，身体没有护理好，到隔年春季，全部的标题问题会再次的呈现。

疏肝养目法：

这个功法分为二局部。

 

手指动作一：双手比剑指

大拇指抠住出名指跟小手指，把两手往两旁皱褶开来，剑指朝上，手肘打直。

这是一个很强的调气方式，可以本身搜检一下肝坚守好不好。假设筋骨僵硬的人，手就会变成朝外侧、很难向上。

手指行动二：左出右拉 瓜代做

把左手拉回来，用才干遇到耳朵，推进来，同时右手拉返来。一边收回、另外一边推出，循环瓜代做。

下半身动作一：双腿微叠

把双腿、脚合起来，膝盖微微叠起来，膝盖要堆叠。

 

下半身步履二：下巴要微收，轻松摇一摇屁股。

这个动尴尬刁难肩颈僵直的人，可以放松他的筋，气就会劈头劈脸轮回，颈部的气就通了，身体也会起头冒汗。

要领是眼睛要配合看着伸进来的手指，才可以明目、让气真正地养到眼睛，并疏浚肝气。因为肝主筋，开窍于目。当生气、晚睡、压力大，或许天色冷的时分，最须要的是舒活背部、颈椎与脊椎。