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不少人都被便秘困扰着，一两天不排便就觉得自己便秘了，因为大家都以为正常的排便是一天一次，小康要来辟谣了！也行不是真正的便秘哦。

 

 

便秘是表现为排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难，且每周排便次数少于3次，排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时及需手法辅助排便。这样才算是便秘，如果能每天排便固然是好的，如果一天天排一次那也算正常，不用太大压力。

便秘确实是件比较难受的事，那长期便秘下来对身体会有影响的吗？有的，而且还很大。

伤肝

出现便秘说明人身体内的垃圾毒素不能够正常的排出去，这就会导致这些毒素在人体当中停留，会流到各个器官里，降低了器官的功能。其中受损伤最大的就是肝，会导致感不断的在吸收有害物质，已经超过了肝脏排毒的能力，就会导致肝功能受损。

 

 

痔疮或肛裂

出现便秘是由于大便干结堵塞所造成的，便秘以后会让肠道的空间变得非常小，导致便便大力的去挤压肠道。在用力排便的过程当中，很容易就会让肛管粘膜位置变歪或者是出现脱落，会导致静脉血液循环非常不通畅，长时间也就造成了痔疮。所以长期便秘会导致肛门管受到伤害，如果出现了溃疡和久治不愈的情况就会造成肛裂。

影响大脑功能

便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。

影响皮肤

会影响到皮肤状态，便秘的患者由于长期排不出的粪便，在肠道里发酵异常，腐败后会产生大量有害毒素，容易产生皮疹，痤疮等。它会让患者肥胖，毒素导致大肠水肿，下半身血液不能顺利流通，容易导致身体变形和形成脂肪累积的腹部。也会产生体臭，毒素的积累会导致口臭和体臭。

 

 

引起性生活障碍

这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

胃肠神经功能紊乱

便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。