不同的食用油有自己匹配的烹饪方法。
时间:2018-06-14 09:33 来源:未知 作者:admin 点击:次
不同的食用油有自己匹配的烹饪方法。
聪明用油 学会这两点
图片来源：pixabay.com 1. 控制用油量 《中国居民膳食指南》推荐，人均每天用油量应为25-30克，大约是家用的小白瓷勺3勺的量，吃多了容易肥胖。在家庭中减少用油量，建议油壶不要挑太大的，控制一家人一周只消耗一壶油，就差不多了。 2. 控制油温 炒菜时，油温控制在五六成即可。把油倒进锅里摇匀，加热至有一点点冒烟，就是最合适的温度。 (责任编辑：admin) |
