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从辅食添加时间讲，建议宝妈可以等到满6个月大开始给宝宝添加流食（如强化铁的米粉、米糊、米汤等）。长到7个月后再添加半固体的 食物（如:果泥、蛋黄泥、鱼泥等）。8到9月大时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等）。11到12月左右时，大多数宝宝可以逐渐转化为进食 固体食物为主的辅食。

宝宝营养辅食，尤其是第2道，能够补充各种维生素增强宝宝抵抗力

香蕉磨牙棒

月龄：10月龄左右及以上

准备食材：香蕉150克，低粉180克，鸡蛋黄一个，婴儿配方奶粉10克

1、将切好的香蕉放入料理机中，加入少许清水，搅打成香蕉泥。

2、把面粉和奶粉过筛，加入蛋黄，搅拌均匀。将面揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒发30分钟。

3、将醒好的面团擀成面饼，用小刀切成条，切好后将面团卷制麻花或拧成圆圈，放入烤箱烤，160度烤制烤制25分钟。

营养：这款磨牙棒属于硬性的饼干，可以达到按摩牙床、刺激乳牙萌出、锻炼宝宝咀嚼能力的作用。可以帮助宝宝缓解因出牙而引起的不适感，并且韧性很强，不容易轻易咬断，也避免了噎住的危险。不仅造型上很利于宝宝抓取，还有着浓浓的香蕉的香甜味，是一道美味的磨牙小零食。

南瓜青菜补锌蛋羹

月龄：8个月左右

准备食材：油菜，南瓜，鸡蛋。

1、将油菜洗净焯水，捞出切成比你粗一点点的细末。

2、将南瓜蒸熟，取出研成泥。将鸡蛋蛋黄与蛋清分离，取鸡蛋黄放入碗中，加入南瓜泥，菠菜末。

3、将鸡蛋搅碎，加一倍左右的水调匀，去掉浮沫。盖上保鲜膜，用牙签，扎五个洞。上锅蒸六分钟，熟火焖二分钟即可。

营养：南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一。鸡蛋更是婴儿最理想的营养补给，适宜婴幼儿发育期补养。

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