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生姜和它一起喝，相当于暴走1万步，1月瘦10斤，轻松瘦体的配方

应该没有人不认识生姜吧，很多菜的配料里都会放生姜，大家在厨房里经常能够看到生姜的身影。

作为这么常见的菜品，大家知道它有调味的作用，但是大家知道它还可以减肥呢。最关键的是，生姜很便宜。

不过我们要说的是，它和其他的食物搭配一起，具有更强的减肥功效，可以让我们每天都瘦一点，还有助于我们排出体内的毒素。

首先，我们来解释一下为什么说生姜具有减肥的功效，是因为生姜具有暖身的作用，它含有丰富的姜辣元素，有利于促进我们的血液流通，促进毛孔的扩张，还有助于加快大家的新陈代谢。对湿气重的小伙伴也非常好，有助于把大家体内的湿气排出去。

生姜和苦瓜发放在一起，相辅相成，生姜具有暖身的作用，而苦瓜具有清火的作用。古书当中就有记载过，苦瓜可以减肥减脂，还可以消火清暑。

那么要怎么制作呢？先把苦瓜片放在盐水里浸泡，10-15分钟。然后把苦瓜片、生姜片和矿泉水放在一起小火慢熬5分钟左右。冷却之后冷藏起来就可以了。然后每天定量喝一点点就可以了。如果觉得味道不好，还可以加一点调味品。

小编有个同事亲身体验过了，一个月瘦了十斤左右。尤其是在夏天的时候使用，效果更好嗷。还有其他的方法的，可以在评论里留言嗷。