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秋冬是好发心血管疾病的季节，有高血脂症状或倾向的人，不宜温补或过度进补，以免吃掉健康，诱发脑中风或心肌梗塞等急症。平时可以多吃胡萝卜、红萝卜、洋葱、芝麻、杏仁、花生、三文鱼、绿豆芽，既保证了营养的均衡，又是降血脂的好食材。

这里小编就和大家分享三碗汤，这个季节常吃，既能暖身补气，还能降血脂，是高血脂患者很好的食疗方法。

海带木耳肉汤

海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精、精盐和淀粉，搅匀即可。

百合芦笋汤

百合50克，芦笋250克，黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净，锅中放入水加百合烧几分钟后，再加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

山楂首乌汤

山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再熬煮约1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服。

除了这三个食疗汤外，下面的这些降脂清血管垃圾的食物也可以常吃哦

山楂含有山楂酸，黄铜，维生素C等的营养成分，可以有效的促进胆固醇的排泄，从而使血脂降低。它可是天然的降脂药哦。

山楂布丁是由山楂加工制成的，味道酸软，平常就可以做零嘴来吃，不管是老人还是小孩都可以吃。

葡萄干可以做零食吃，而且它含有降低胆固醇的物质，可以很好的降低血脂，是高血脂患者的好选择。

葡萄含有藜芦醇，能有效的降低胆固醇，用葡萄制成的葡萄干不仅可以降低血脂，还可以做零嘴。简单方便。

地瓜干好吃，而且还有较强的降低胆固醇的作用，使血脂降低，平常没事的时候就可以吃，又好吃又降血脂。

地瓜又叫凉薯，番薯等。它含有钙，铁，锌，磷等多种的元素物质。有很多丰富的营养，做成的地瓜干味道也特别棒。

玉米片可以与牛奶冲泡吃，营养丰富，吃着方便，还可以降低胆固醇，软化血管，对降低血脂有很大帮助。

玉米含有丰富的钙，镁，磷，铁等的元素，还有各种维生素营养，并且也含有非常丰富的膳食纤维，不仅味道好，营养高，还可以降低血脂。