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每分钟7人患癌、每年800万人死于癌症！

这是国家癌症中心2018年2月发布的一组令人震惊的数字，肿瘤君和癌症正成为人们日常生活中耳熟能详的名词。与此同时，《盘点中国10大癌症村 有没有你的家乡》、《中国第一癌症村》等文章和报道也充斥在网络。

我们都听过牛顿这句名言：“天才是1%的天赋，加上99%的汗水。”可一个人即使再有才华，如果没有健康的身体，没有充沛的体力，最终也无法支持你实现理想。人生最大的悲哀不是失败，而是心有余而力不足。尤其是人到中年，失去了健康不仅自己要承受病痛的折磨，还会给家庭带来巨大的负担。

癌症可以预防吗？我们应该怎么预防，远离癌症？平时保持好这些健康的生活习惯、饮食习惯非常重要。

乐观心态，警惕癌症性格

荷兰阿姆斯特丹医学中心最新研究成果表明，性格忧郁、感情不外露的人患癌症风险比性格开朗的人要高出15倍，81.2%的癌症病人患癌前都遭受严重心理的打击。

因此建议：日常如果遇到不开心的事情，尽量别自己憋着，要通过与人倾诉、培养爱好等方式，及时清理自己的垃圾情绪。同时学会自我心理调节，遵循平和、宽容、豁达、善良、乐观的心态去生活。

定期体检防微杜渐

“讳疾忌医”是很多人的通病，但是很多疾病在早期是没有任何具体症状的，如果不能提早发现，很可能会酿成“大祸”。

定期体检可以让人在早期就能排查出身体的隐患，从而早做治疗，否则“亡羊补牢”，悔之晚矣。拿健康做一场人生的豪赌，你注定是一个输家。

健康饮食少盐多醋

俗话说病从口入。为了降低中国人患胃癌风险，国家发布的《中国居民膳食指南（2016）》大力提倡少盐多醋饮食方式。国外实验室已有研究表明，液态醋可以抑制癌细胞的繁殖，减小量超过34%。

中国民间更是自古以来就认为，醋具有调节血糖、脂质代谢、抗氧化等保健作用。李时珍在《本草纲目》中指出，醋能“散水气、杀邪毒、理诸药”。

2016年7月，山西榆次政府发布了一组针对怀仁醋村的公正调查数据，结果令人震惊：该厂工人高血压患者只有3.6%，远低于全国成年人35%的患病率，35年无一人患癌！

少盐多醋，确实是值得提倡的科学健康的饮食方式。

多晒太阳，警惕缺少维生素D

《英国医学杂志》2018年刊登的一项针对14万人、历时20年的研究调查发现，相对于血浆中维生素D浓度最低的那组，浓度最高的人群患癌风险下降了22%。

而在我国，城市育龄妇女调查显示，只有15.1%维生素D营养状况正常。另外针对广东成年人的调查也发现，充足者仅占9.3%。

现代人特别是都市白领，习惯长时间在室内学习或工作，不爱去户外活动，即使外出也要打伞、涂防晒霜，这都会影响人体接触阳光，造成维生素D缺乏，从而增加患癌风险。