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脑摆布着人的肢体与全体物资勾当。如果大脑出了题目，将直接影响心、肝、脾、肾等性能，令人的影像才智、学习手腕、理解手腕、表明能耐、果断材干等下降，致使成为痴呆。

数据显示：糖尿病患者发生脑血管病的是非糖尿病患者的2-3倍，占2型糖尿病患者出世人数的10%-15%。

我于1975年患糖尿病，因不有器重管束血糖，不到几年就发生了脑病，每每泛起头痛、头晕、肢体麻痹，影像力衰退，反应急速，常常丢三忘四，闹出一些笑话。

如:钢笔插在口袋随处找钢笔，锁匙开门后忘却取上去，遇见多年的老友人一下叫不无名字等，不但影响了工作，并且影响了生活品质。

经过我的小我私家教训分明，用下列7个方式调理，成就很好。

1.从泉源上管束产生脑病的诱因

糖尿病是诱发脑病的根来源根基因。我在平常生涯中采用合理饮食，增强体育锤炼，不变思想周密，科学选用药物，实时监测血糖，将血糖、血压、血脂等指数控制在“良好”范围之内，从而从本源上铲除了制作生脑病的诱因。

2.选食健脑食品

在大千世界中有很多健脑食品。如：核桃、人参、黄精、蛋类、海参、羊初乳等。我常常交替服用这些食物，对我健脑取到了较好感召。

3.做护脑锻炼

我每天朝晨起床后左右点头9次，伸长脖子往内勾头9次，幌头9次，用檀木梳子从额头今后脑梳头160次，接着拍头36次。

同时还常常推拿百会穴、上星穴、四神聪穴、太阳穴、涌泉穴、足三里，流利大脑的经络气血。

4.防治低血糖

低血糖是惹起脑病的主要急性并发症。它直接引起脑细胞能量减少，导致脑细胞硬化和坏死。

假定低血糖昏迷持续超过6小时，脑毁伤就不可逆转，人就成为得到知觉的的植物人。我把防止低血糖作为护脑的重要步伐常抓不懈。

及时监测血糖，外出时身上带些糖果，一旦出现低血糖症状就马上吃一点，将低血糖祛除在萌芽形态。

5.减少大脑的累坠

大脑无所不能，需要适外地体息。我天天午睡1个多小时，晚上10点左右睡觉，克日清早6-7点钟起床，每天坚持8个小时睡眠。

日间看缮写作，每隔1个小时闭目养神一次，让大脑苏息。同时修心养性，安份守已，不生事生非，碰到抵牾和坎坷不闷在内心，与家地利朋侪谈心通气，加剧大脑的肩负。

糖尿病是一种冗杂多变的不治之症，我在战略上鄙夷它，在战术上重视它，把每天打针服药当做一种兴趣。“黄连树下吹笛子，自欢自乐”。

6.选用药物，流利气血

俗语说：“气血不通，百病丛生”，“气血通，一身轻”。人体气血相依，气血互根。血由气生，气由血化。血为气之母，气为血之帅。

气虚乏力，则血行不顺畅，组成血瘀，窒息血管。血瘀梗阻气机与经络血管，养分津液不能保送到大脑，招致大脑细胞早衰凋亡。

为了延缓大脑苍老，我常交替服用一些滋阴补气、活血化瘀的药品。如：黄芪、丹参、三七、白人参、血塞通、血栓通、银杏叶胶囊等。

7.留意活动节拍

在素日保管中我看重一个“慢”字。讲话慢条施礼，用饭细嚼慢咽，由坐式改为立式冉冉发迹，运动教练以信步为主，不染指体育竞赛等竟技流动。

晚上是脑卒中多发期，我醒来后不急于下床，先在床上对浑身进行推拿，起来后在床沿上静坐3-5分钟，饮杯茶水再上厕所。若大便秘结，不用蛮劲，以防脑血管连合。

THE END

我采用以上7招成效显明，大脑明晰，思想很快，写了600多万字的讲稿与文章，在世界出版刊行了十多部，300多万字的医学著作，学习才能、回顾回头才智、理解威力、诠释本领与判断技能花样还不减昔时。