太高或过于低的枕头都伤人

颈椎畸形的环境下有一个前凸，假如枕头太高，就会使心思前凸变小兴许发生颈椎的反弓，颈椎的椎间盘的压力就会增高，接下来发生发火骨质增生或椎间盘突出，招致神经血管压榨组成颈椎病。

枕头过于低对颈椎病的影响相对小一点，然而会构成鼻腔、咽喉的水肿。多么的话，呼吸可能就不是特别迟滞，可能会因脑血流过量发生轻度的脑水肿，今日起来之后会头晕脑胀。而不枕枕头，颈部肌肉会处在紧张形状，颈椎不克不及失去紧缺的劳动与松开。

头要怎么样“枕”才智无忧？

当躺下时，下巴最低处若朝天，就闪现枕头太低；若下巴往下压，即枕头太高。下巴应当保持水平，才是恬逸且切确的枕头高度。

其余，研讨缔造，咱们每晚睡觉的枕头上，有一个残破的生态琐屑，里面不但有恶心的虫子——尘螨，可能另有致命的真菌——曲霉菌。因此，要想“枕”出康健来，最佳一年换一个枕头，额外是本身就有呼吸道疾病、过敏性疾病的人。假定不有根蒂根基疾病的，可以思量2-3年换一个。

很多人都有晒枕头的习惯。不过，尘螨尽管被晒死，但它们的尸首还留在枕头上，人一打仗，一样会过敏。是以，对那些可以荡涤的枕头如荞麦枕等，最好把内里的添补料倒出来浸泡清洗，再洗腌臜枕套，着末一切拿到太阳底下曝晒，最大水平地根除枕头上的尘螨。

有过敏性疾病的人，尽量不要用羽绒废品的枕芯，预防加重过敏。要是一定要用，最好用高密度编织的枕头套，把枕芯包起来，况且每2-3个月，最多曝晒一次，晒的时候，也要始终地拍打。