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良多人一到冬天就有懒床的情形，早上睡不醒，白日哈欠连连，困倦无力，乃至极易泛起怕冷、四肢举动凛冽、肌肤干燥、身体重、关节酸疼、大便黏腻、刷牙恶心、物资疲惫等感受，宛若患了甚么大病同样。

 

这究竟是怎样了？身体那里出了题目？

确凿，这很可以或许是因为：到了冬季，滞留在体内的湿气更老火了。

中医最怕“湿邪”，颇为是冬天更容易渗透。遇寒为寒湿，遇风为风湿，南边更是受湿凉天气影响，易受寒湿、风湿两重侵袭。

天气变冷之后，人体革故鼎新减慢，流动量也削减了，吃得又对照多，比较油腻，造成热量与水份的集聚，体内有积滞来不及代谢，易成痰湿体质。此时，寒冷的季节湿气里应外合，脾虚胃弱、已有湿气的人会进一步加重症状。

 

当你有困乏有力，疲惫不胜的外形时，不妨伸出舌头，窥察下舌头的边缘，若是舌头边沿有锯齿，就像下面这类：

 

再视察自己的大便，假定大便溏稀弗成形，粘连在马桶壁上，很难冲清洁或经常便秘。一旦舌头与大便泛起这些信号，注明你体内有很有问题的湿气。一旦被湿气缠身，那末终于非同小可。

无数据显示：10人内中，9人有湿气潜藏，但不少人却不自知。

 

如何知道体内能否有湿？看看下面的症状，你有几项：

1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；

2、口臭，睡觉流口水，打呼噜；

3、舌苔厚重、黏腻，舌头边际有齿痕；

4、食欲不振，时常胃胀；

5、虚胖，水肿；

6、手脚极冷，爱出虚汗。

切合的越多，你体内的湿气可以越重。一般到了冬天，这些湿气症状很梗概会愈加老火。

中医认为“湿气不除百病生”。湿气入体，会阻挠气血运转，引发身体水肿，影响寝息品格。整小我胡里胡涂，不在形态。

假设不迭时祛湿，就会陷进恶性轮回，成为一些慢性病罪魁，更有或者招致风湿等极难根治的顽疾。

 

“湿气”重，给人带来最明显、最直接的影响主要有：

1、“湿气”影响皮肤、样子容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔渺小、暗黄无绚烂、痘痘色斑慢慢都会出现；

2、“湿气”让人变胖，甚至涌现“宫寒”。有些恒久被湿气烦扰的人，测验考试过N种瘦身方法，但体重却在逐年增长。由于没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；

3、“湿气”会诱发种百余种疾病，而这些疾病大少数难以被完全根治。中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚赤忱脑方面的疾病，停留退职何脏腑都会出现不适症状。因而冬日祛湿越发迫在眉睫。