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都会里，不少人过着早出晚归的保存，平日打仗阳光的机会少之又少，不能激起阳气。有的整天待在空调房，体内寒气更重。在此，举荐一个药膳方，可补阳气。

取鸡蛋3个、桂圆肉15克、黄芪30克；材料洗净，先把桂圆肉与黄芪放入锅内，参加过多净水煮30分钟；另一锅放入清水煮熟鸡蛋，此后把蛋壳剥掉，再放入桂圆肉和黄芪茶中，煮10分钟即可喝茶吃蛋。方中，桂圆肉味甘性温平，含铁量较高，能推动血红卵白再生，存在补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效；黄芪味甘性微温，具备补中益气的成效；鸡蛋味甘性平，能滋阴润燥养血，而且养分丰厚。几味共用，可补气养血、增强营养、温馨心脾，分外切当天气转冷时，气血不够人群食用，公家亦可作保健食用。关于喝牛奶容易腹泻，或今朝有减肥重要不肯摄取精白米面等高碳水化合物的人群，这个药膳也是不错的抉择。需把稳，湿热体质者慎食。

阳气红利者在运动时也要当心，最幸亏阳光较为温与的早上流动；以自我感应为度，毋庸坚定于时间和频次；上班时，能够操纵小憩年光，拉伸一下躯体，在窗口晒晒太阳，有了补阳气的造诣。