双花茶安神

验方：取南瓜花、合欢花各30克水煎当茶服，有安神助眠的功效。

南瓜味甘、性平，有清心醒脑的性能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。神经衰弱、回顾衰退的人，将南瓜做菜食，逐日1次，疗程不限，有较好的治疗功效。而南瓜花味甘、性凉，能辅助调解神经状态，辅助改善失眠。

百合是一味常用的补阴药，主要效率是润肺止咳、清心安神，偏于补肺阴。《日华子本草》中起源说起百合能“安心、定胆、益智，养五脏。”百合对智力的感召透露表现在两个方面：一是治疗发烧性疾病后期所招致的精力恍惚、遗记扎实、思想急速。如汉代医圣张仲景在《金匮要略》中成立的“百合地黄汤”诸方。要是少儿先、先天智力发育不良，属于阴虚火旺的，也可用它来治疗；二是能增强视力，有明目，止涕泪的感化。当代研讨证实，百合中含有多种生物碱、卵白质、β胡萝卜素等，对大脑神经有较好的养分关爱劝化。南瓜花与百合花均是强身保健食品。况且理论证实，其花粉能撤销委靡，使老年人重获青春生气希望。▲

　　淡竹叶甜酒助眠

验方：淡竹叶150克，糯米1斤，甜酒曲过多。将竹叶煎煮取汁，以药汁浸米同煮熟，晾凉后介入甜酒曲拌匀，置温暖处发酵，作成甜酒酿，迟早各服用一杯，有辅助寝息的功效。

失眠症中医称之为“不寐”，能够“不得眠”“不得卧”等。中医赏析，组成失眠的启事较多，常由七情所伤、心脾两虚、胃气不和睦、血虚肝旺及外感邪热等组成。且则失眠就容易呈现影像消弱的环境，即忘掉。中医认为“心主神明”，故忘怀和失眠在中医病症中都属于心系疾病，与血汗缺乏，神明失舍无关。所以，中治疗疗失眠忘掉多从养心安神入手。淡竹叶甜酒出自《本草撮要》，味甘淡而性寒，入心、胃经，可清热除烦，利尿,故李时珍记实此酒可“治诸风热，清心畅意”。此酒适用于肝肾缺失、心脾两虚等病证出现失眠健忘者，梗概热病后心烦，难入眠者服用成绩好。

本酒也可用冷浸法打造，方法为取淡竹叶50克、白酒500毫升，将淡竹叶切碎，装入纱布袋浸泡酒中，5此后饮用。▲

　　人参益智仁强回忆

验方：人参30克、益智仁100克。将两者研成细末混匀，每次5克，天天服1~2次，副手增强回忆力。

人参向来被称为百草之王，补益感导空谷传声，其益智成果也确实无疑。人参益智通常经由进程“补气”来完成的。《神农本草经》是现存劈脸的中药学专著，此中记实“人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止错愕，除邪气，明目，高兴益智。久服，轻身延年。”人参在智力方面的感召展现在加强大脑皮层的亢奋历程，改良物资勾当历程中的活络性，增强思想、减轻萎顿，使紧张所致的神经杂遝复原失调。

益智仁，顾名思义，官方也常风尚喻为“状元果”，它有神奇香气，味辛、微苦，有暖肾、固精缩尿、温脾止泻的功效，常用于肾虚遗尿、小便频数、遗精白浊、脾寒泄泻、口多唾涎等症状。历代医家及本草论著都说益智仁能补肾壮阳、悦色延年，进步影象力。今世钻研表白益智仁有强心、抗癌、抗过敏、抗苍老、镇静、镇痛等多方面药理感化，是一种安全性较高的食用动物本钱。▲

　　山药柏子仁益智

验方：山药30克、柏子仁10克，一同用水煎服，此方能宁心静神。

山药是药食同源食材。历代对山药益智的记实颇多，如《神农本草经》中称其“久服线人聪明”；《药性本草》中说其能“补心气不敷，开达心孔，多记事”；近代河北名医张锡纯则夸赞山药“强志育神。性平，可以常服多服”。山药的益智感化根基是补虚。山药用于病例，存在增加食欲、改恶人体消化死守、增强体质等劝化。因而，对智力消退或缺失，而又兼有脾胃瘦小、消化违拗差的幼儿有良效，山药也是很好的治疗药物。

柏子仁，别名柏实、柏仁、侧柏仁等，药用始载于汉朝的《神家本草经》并被列为上品。文中记载其能“主惊愕、安五脏、益气、除湿痹。中医认为，柏子仁性味甘、平，入心、脾、肝经，具备宁心安神、敛汗生津的功效，可治虚烦不眠、惊悸忘掉等症。闻名的中成药“柏子养心丸”便是以柏子仁为主，配以枸杞子、麦冬、当归等。柏子仁除能滋津贴眠外，还有润肠通便的作用。柏子仁是治疗心神不安，失眠多梦的常用药，《本草提纲》将其归入治疗忘怀的药物当中，说它能“安魂定魄，益智宁神”。