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苦瓜是一种让人又爱又恨的食物，“爱”它对身体有益处，“恨”它的味道太苦。

我身边有很多友好不喜欢耐劳瓜，他们认为口感体验十分差劲，就像在吃药异样。理论上苦瓜尤为有养分，在广东区域也很受欢迎，是营养汤中的思空见贯资料。

 

苦瓜有如下3大违拗：

一、降火

若是你近期吃很多辛辣的器材，觉得自己的喜气颇为兴隆，那么提倡吃一点苦瓜。可以煲苦瓜排骨汤，也可以用鸡蛋炒苦瓜，后者会将苦瓜的苦味减弱。当然也能够决议凉拌苦瓜，何等的苦瓜没有经过太多的处理，内部的维生素会生存的比较完整。降火也等于我们所说的清热解毒，但是处于月经期间的女士不宜食用，很会招致经量变多梗概经期延长。

 

二、护肤

食用苦瓜可让皮肤层变得有发火，光阴一久皮肤就会变得白嫩。将苦瓜榨成汁梗概熬成汤，可以去喜气，身体缓缓恢复正常，形态上就会慢慢变得美观。

三、炎天解暑

末端一点也是最须要的一点。炎天比较火热，小宝宝分外简单长痱子，这时可以将苦瓜切成片，涂抹在痱子涌现之处，痱子会冉冉的消失。另外，苦瓜本身性寒，有裁撤邪热、减缓疲倦、明目养神的感化。假定夏天屡屡觉得疲惫难耐，那么提倡多吃些苦瓜。

留意：耐劳瓜要适量，否则容易戕害脾胃。

的确除了苦瓜，另有不少适当夏天吃的食物，最思空见贯的应该是绿宝瓜、甜瓜以及西葫芦等，这几类食物一般不有苦味，假设不鉴戒购置到有苦味的瓜。那末提倡不要继续食用，由于其中可能涌现一种要素，名字叫做葫芦素。笼统植物栽培的过程当中就被传染了，不小心食用之后可能会呈现中毒。

还有便是不要吃有苦味的瓜子，何等的瓜子中可能含有黄曲霉毒素，这种精神进入人体之后，会对人体造成挫伤。这时候倡议将苦味的瓜子吐出，而且用清水漱口，将口腔中的有害物质拔除进来。

 

以上等于对苦瓜的科普，以及示意各人不要食用的苦味食品。夏天是比照简单染病的时令，这时多吃些苦瓜对身体有好处。只管，平时也要多属意防晒，食用解暑的凉茶。

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