我们常常能听到一些关于夏日吃姜无益安康的说法，如“夏季常吃姜，益寿保安康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四时吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”等。

夏日学会几种吃姜的办法，不管男性照常女性，对身体都邑有很大的抢救。

 

 

夏天吃姜最保健

1、夏吃姜，顺天时

炎天火热，姜味辛辣，按说不该“煽风点火”。但中医认为，夏季阳气蒸蒸，向上向外散发，故天气透露表现得十分炽热。

与此同时，在里的阳热反而虚少，因而容易生冷生寒，故暗地表示得相当阴冷。响应于人就是“阳气在表，胃中虚冷”，心烦口渴，简单腹泻。

也就是说，夏季阳气在表，胃中虚冷，这时候吃生姜可以温胃健脾。

 

2、夏吃姜，选对人

1）体质偏寒者：

不少人平常就怕冷、昆季发凉，吃冷食后易腹泻，即便是夏天也不敢开空调。这些人炎天适合吃姜，由于姜性温，可以用来温中驱寒。

 

2）胃寒患者：

平时如有喜食热饮、干呕净水等症状的人食用生姜对照契合。尤其是炎天，人们好凉，经常吃些冷饮与凉性的水果，构成寒凉侵胃，易得“冰箱病”。这时及时喝点姜糖水，有助于驱逐体内冷气。

 

 

 

3）风寒伤风患者：

炎天如果在轮廓淋了雨，笼统受了风寒，回到家马上喝一碗热呼呼姜汤，身体就会有所改进。因为姜性温味辛，可以散寒发汗，畅通因受风邪寒邪侵入而窒碍的气机。

所以风寒伤风可以用生姜，再加些红糖趁热服用，不一会就有一股热流流遍混身，体内的风寒往往能够得汗而解。

 

 

 

4）“空调病”患者：

夏季长光阴待在办公室、墟市、居室等开着空调的中央，很多人因不顺应室表里温差患上伤风。

有人肩膀和腰背易遭受风寒湿等的侵袭，引发了关节痛苦悲伤、肩周炎等疾患，大约胳膊腿感应不舒服，女同道还会惹起月经不调，这些都是“空调病”。

 

 

 

服生姜是最简捷有效疗法。上班族可以在上班早年带一些生姜丝，用生姜丝泡水喝，也会在家里烧制红糖姜汤，烧制时放些带须葱白，当心味不可过淡也不宜太浓，一天喝一碗就可以了。

姜有助于驱赶机体表皮所受的风邪，而红糖有活血化淤、调经等感召。症状较重的人可以把姜汤当茶喝。

 

生姜的4种服法

“冬吃萝卜夏吃姜，不必医生开药方。”然则，大有部分人可能不晓得，副本姜另有这么多康健好吃的服法，相对于让你停不下嘴，格式吃姜大法来袭！

1）姜茶

姜茶是用茶叶大批，生姜几片去皮水煎，饭后饮服。或许在沏茶的时刻放上一节鲜姜，从此加糖焖上10多分钟即可饮用。

成就：可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等有奇效。

 

 

2）腌姜片

食材：姜， 糖，白醋，盐，水

生姜洗净后，用勺子微微去皮，切成极薄的姜片。在锅中参与过多的水、糖、白醋、盐，搅拌让糖消融，大火加热至沸腾。

切好的姜片装入容器中，倒入锅中同化物完全笼盖姜片。将容器密封，常温腌制3~5天后就可以食用。

3）红枣姜糖茶

食材：姜， 红枣，红糖（可选）

生姜去皮削成丝，插手红枣、红糖和水煮开。

功效：姜和红糖熬制而成，甜中带辣。有祛湿驱寒的成效，很是适合在潮湿的天色食用。

 

 

4）枸杞姜茶

枸杞泡生姜喝不仅能提高目力，对改善眼细纹颇有捐赠，其他，枸杞泡生姜还能提高肝功能。

夏吃姜，三当心

留意一：并不是多多益善

夏季天热，人们容易泛起口干、烦渴、咽痛、汗多等热症。生姜辛温属热性食物，过食生姜则容易上火，因此“夏吃姜”不宜多吃。

留神二：靡烂的生姜不克不及吃

生姜腐灿后会制作生一种毒性很强的有机物黄樟素，它能使肝细胞变性，并会诱发癌症。以是，有人以为烂姜可以吃，“烂姜不烂味”，实际上是差池的。

 

 

留意三：尽量早上吃姜

当然民间“凌晨吃姜等于砒霜”的提法的确不纯粹正确，但中医认为饮食也应天人相应。

日间阳气茂盛的时辰该当多活动，温补实质的药物吃下来就能捐募阳气生发，可以摄取切当的阳性(温性)食物，比方生姜等。

 

凌晨阴气逐渐繁茂时，阳气就要收敛起来，不克不及再像白天那样兴奋，这时候如果摄入过多的温热食品或补品，会影响寝息、影响身体合成代谢，晦气于劳累后机体的自我修复，对身体无害。

是以通常状况下最佳日间或早上吃姜无益，早晨则不宜吃姜。