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春分是春季九十天的中分点，意味着春天已经过半，气候温和，阳光明媚，是调整阴阳平衡的好时机，此时正值春之旺，按照顺时养生的原则，正是养生好时机。

春分养生应当注意以下五点：

1、春分饮食平衡：“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”饮食上力求阴阳平衡，切记大寒大热。

2、春季多梳头：“头者，精明之府”，头部不但穴位丰富，而且是人体经络汇集的重要部位，经常梳梳头刺激头部的穴位，有助于阳气的升发，使气血通畅，人神清气爽，还有助于预防感冒、头痛。

3、春分穿衣要应季：俗话说“春捂秋冻”，但也要有分寸，服装上可以参照上薄下厚的原则，头部少捂，同时避免穿过紧的衣服，春天是一个舒张的季节，人应该无拘无束。

4、春分多运动：运动动静平衡。春分运动与情志养生有机结合。春分时春暖花开，人们应多到公园、郊外等地踏青游玩，在锻炼身体的同时，可使心情愉悦，可谓一举两得。肝气顺畅，心情愉悦，身体才能健康。因此，应保持平和愉快的心情，此时最忌情绪烦躁或太过压抑。

5、儿童艾灸身柱：春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，正处于生长发育期的孩子们这个时候是长个子的最佳时段。

（身柱穴：大椎穴身柱穴是位于第3胸椎棘突下凹陷中的一个穴位）

世界卫生组织调查研究也发现，儿童青少年的生长速度在四季中是不一样的，春夏个子长得快，其中春季长得最快，身高的生长速度是秋天2-2.5倍！这时候儿童艾灸身柱穴效果最好。