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蜂蜜适量，将枇杷果、桃仁切碎

中医很早就有枸杞养生的说法，常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以枸杞常常被当做滋补调养和抗衰老、提高免疫力的良药。对于现代人枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效。其用法不是只有泡水一种，搭配其他食材效...

到老年仍能保持生机勃勃的关键是什么呢？

百岁老人的故事，时常会出现在新闻报道中，让你羡慕不已。这一切是如何实现的？到老年仍能保持生机勃勃的关键是什么呢？ 《生命时报》综合《美国新闻和世界报导》网站的报道，为你推荐6位长寿老人的抗衰老秘诀，希望他们质朴、诚恳的人生经验，能助你在长寿...

退休后7种最适合老人的健康活动

刚离开工作岗位的这段时间，老人心理需要一个调适期。这期间的老人最该做些什么事?美国威斯康辛大学专家肯尼思罗宾斯博士建议，退休后应保持乐观，各种活动应以健康为中心。美国《健康》杂志最新载文，刊出退休后7种最适合老人的健康活动。 1.制订一个切实可...

善于听老人唠叨、从唠叨中理解老人的爱，也是一种孝顺

有些老人，年龄越大越不爱说话，不喜欢嘈杂的声音，屋子里整日很清静，尤其是一些独居的老人，亲朋好友间的交往少，不爱出门，说话机会少，时间久了，会形成恶性循环。 其实，包括说话在内的声响刺激是人类生存的必要条件之一，人类大脑是用进废退的，说话太...

尽可能地给老人以一些心理上的关怀，多为老人做些“心理按摩”。

改革开放近40年来尤其是党的十八大以来的这五年，上海市离退休人员的老年生活可以说是芝麻开花节节高，所谓五老即老有所养、老有所为、老有所学、老有所乐、老有所医不断落到实处。这几年离退休人员的养老金可以说是年年见涨，其他诸如医疗待遇、出行便利等...

女人是最易缺钙的一个群体

肌肤要润常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。 酸奶的其他美容功效： 护发：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发...

牙周病与免疫系统失调与心脏血管有相当大的关系

2.拥有好的性生活：年轻6岁，优质的性生活有益身心，也有助情绪的稳定。 3.举重：年轻7岁，1个礼拜2次，每次20分钟，可强化骨胳、提高士气，还可以苗条身材。 4.每日小饮一次：年轻9岁，小饮一杯啤酒、葡萄酒（红、白酒皆可）及鸡尾酒，有助心脏功能健康，但...

人们患智能手机依赖症越来越严重

当手机不在身边，你会惊慌吗?韩国成均馆大学和中国香港大学一项新研究表明，人们患智能手机依赖症越来越严重，越来越把电子设备当成生活的延伸。 研究人员推荐了一份测试题，检验受试者手机依赖症的严重程度，包括手机没电时的情绪，连不上网络时的行为，登...

饭局中，你是常担任点菜的角色，还是默默负责吃?

对国人来说，吃似乎是一种万能的交际方式，饮食之道也是人情融合之道。饭局中，你是常担任点菜的角色，还是默默负责吃?面对琳琅满目的菜单，你是沉着冷静、游刃有余，还是选择恐惧、不知所措?实际上，点一桌好菜是一个技术活，饭局上那个会点菜的人，千万不...

在感情问题上，大多数人走不出一错再错的漩涡

都说在哪里跌倒就在哪里站起来，但现实中，我们常常在同一个地方跌倒好几次。尤其在感情问题上，大多数人走不出一错再错的漩涡。不少来访者向我哭诉：老师，为什么受伤的总是我？我告诉他们：如果一个人一再陷入同样的苦难，很可能是你自己制造出来的。为啥...