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要成为一个健康的人，心理健康同等重要

编者的话：提到健康管理，大多数人想到的都是控制体重、合理饮食、勤做运动等，其实要成为一个健康的人，心理健康同等重要。目前，在职场上，抑郁、焦虑正向白领逼近;社会上，儿童、老人等群体心理问题逐渐显现，如何管理国民的心理健康值得重视。本期，我们...

在学会更好地表达和调节情绪前孩子还有很长一段成长的道路要走

在孩子成长过程中，有些阶段特别容易乱发脾气，父母也经常抱怨孩子脾气大，总是哭闹。面对总是情绪失控的孩子，新手家长常常不知如何应对。有的家长心急，孩子一发脾气，自己也会跟着发脾气；有的家长心软，不忍心训斥孩子，只能一直哄着宝宝。 生气其实是我...

合理安排午休时间,每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施

1、夏至节气养生知识之起居作息 起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。 2...

心理压力导致耳鸣和听力损失

世界卫生组织资料显示，很快听力损失将成为至常见的疾病之一。为了弄清楚听力损失发病率持续增长的原因，研究人员开始着手研究导致人们听觉能力恶化的各种因素，不过所得到结果也会令人吃惊。 中国听力学网发现，在许多工业化国家，听力损失的病例正以惊人的...

总算理解了雷克萨斯的匠心之道

每次看艺术展，我都有一种美商不够用的感觉。哪怕我做摄影也有这么些年头了，艺术的修为，对于我来讲，就跟打王者荣耀一样，上星耀就是那么的难。但，为了提高在艺术上的修为，如果有艺术展，我还是得去提高！ 7月6日，在成都太古里就有一场天工开物匠意心传...

给予有助于延年益寿

英国有句谚语：予人玫瑰，手有余香当我们赠与别人玫瑰时，手上会留下一缕芳香，这就是给予回赠的礼物。研究发现，给予是一种愉快的经历，这种体验与获得巧克力、金钱等物质一样，能让人获得快乐、幸福的正面情绪。更为宝贵的是，除了心理上的满足，它还能让...

日常运动量不足已成为全球性健康隐患

德国内科医生行业协会日前发布研究结论称，锻炼肌肉可减少患慢性病风险，利于长寿。尤其老年人，更应加强四肢的肌肉锻炼。但现实情况是，很多人并不爱锻炼，腰围、臀围、腿围的迅速增长，让脂肪不断挤压肌肉的空间。 锻炼不足成全球通病 世界著名医学杂志《...

中老年人穿衣应遵守以下法则

春日正盛，随着温度的上升，大家开始减少身上的衣服。但如果过早脱去棉衣，极易受寒，寒则伤肺，易发生感冒、支气管炎、肺炎等...

最有益长寿的8种个性特征

长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国MSN健康生活网最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。 1.认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品...

刚离开工作岗位的这段时间，老人最该做些什么事？

刚离开工作岗位的这段时间，老人心理需要一个调适期。这期间的老人最该做些什么事？美国威斯康辛大学专家肯尼思罗宾斯博士建议，退休后应保持乐观，各种活动应以健康为中心。美国《健康》杂志最新载文，刊出退休后7种最适合老人的健康活动。 1.制订一个切实...