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　１５岁的冬冬是一位初三学子，跟着中考邻近，冬冬最早变得烦躁、烦懑，乃至进行到失眠、头痛，一贯稳定的成绩也起头下滑。焦急的家长不领会：宝宝终于怎么样了？

　　据心思安康教导专家简介，考生考前出现激情刚强是正常的，很是是一些尖子生，面对教师、家长以及考生自身的高冀望值，难免会感触紧张与压力。环节是不克不及就此制造生达观心思暗示。心跳的快可以前进屈从，需要避免的是太过紧张。是以，考生招考不单要有知识储藏，同样须要阳光心理。

　　若何维持阳光心理？专家介绍，起首要重视哺养相信自己心。具体办法为：走路低头挺胸，顺叙稍快；面带微笑；多看强科等。其次要学会清扫不良热心影响。碰着挫折或不快乐的事不要打败自己，实时倾吐、发泄；也可以经由过程体育流动、听音乐等本人ＬＯＶＥ的事进行留意力转移。同时，考生及家长的目标要适当，期望要合理。要是奢望值太高又不有驾驭，天然会发生发火心跳的快与挫败感；反之，倒可以或许收获意外惊喜。